شيووم ..
يالبطه وش اخبارك ..؟ وش مسويه مع رجيمك ..؟
تركتي دشتي ..؟ وش فيك مو عارفه لك رجيم هع هع ..
كل اسبوع غيرتي !
\\
الحلوه الحساسه ..
فداك ميزاني ما ابغاه مسبب لي قلق في اليوم اوزن مرتين او اكثر هع ..
خووذيه لك ..
بس عادي لو زياده انتي حامل وهذا شي طبيعي بس حاولي انو اكلك ممايزيد وكلي كل شي صحي ومفيد ولازم كامل الدسم ولا كيف راح يتغذى الجنين !
\\
الحايره ..
تسلمين ع دعوتكـ ..
وان شاء الله كلنا اجمعين نوصل لهدفنا الي مأرقنا الرشاقه هع ..
\\
امم يومي ..
بكرا عندي اختبار وانا للحييييييييين مافتحته تخيلوا !!
فطرت ,,
1 بريد بر + جبة مثلثه قليله الدسم = 150 سعره حراريه ..
تغديت ,,
نودلز مدري وش شكله بس فلبيني = 280 سعره حراريه ..
المجموع = 430 ..
يعني باقي لي 70 كالوريز مدري وش اسوي فيهم للعشا !!
ماتوكل عيش خخخخخخخخ ..
بس اعتقد زبادي منزوع 80 كالوري ولا غلطانه !! << راح اتأكد ..
