يوميات وناستنا في رشاقتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : صـ م ـت

السلام عليكم ..,

كيفكم بنـآإت وحشتوني

آسفه ع الانقطااع انشغلت بالدرااسه ..
اممممممممم

الحمدلله ماخبصت بالريجيم ماعدا امس ^_^
كانت فيه حفله عند عمتي لـ بـآبتي ..,
واليوم عند خالاتي وبعد لـ بآبتي ..,
وبحاول اني اقلل من الحلا

يعني اليوم ماراح اكتب يوميـآتي عشـآن مااخرب عليكم

....

كتبت : الــحــايــره

مو مشكله اذا يومي حاليا تعذيب بس المهم انحف

لاني خلاص كرهت نفسي من كثر ما اكل

انا مشكلتي مو بالحلويات ومو كثير عليها مشكلتي الأعظم هي

اني ما اقدر اقاوم الخبز ولا المعجنات بأنواعها

المهم اني حاليا مصره انحف قبل العيد

اليوم لحد المغرب ما بكتب شنو أكلت لاني صايمة الحمد لله

باقي علي 5 أيام لازم أصومهم

وعلة قولتهم الي يبي الدح ما يقول اح

لووووووووووووووووووول

برجيمي انا مركزه على السوائل أكثر من الأكل

وان شاء الله ننحف ونوصل للحلم

كتبت : الــحــايــره

نسيت أقولكم بنات

أمس قبل ما أنام بديت بتمارين رياضية للأرداف والفخود والتمارين هذه الموجودة

بموضوع للأخت نور الايمان وانا بديت برنامج رياضي اني اعمل كل تمرين

15 مره

والتمارين هذه موجودة بهالرابط

http://www.rjeem.com/forum/t62626.html

كتبت : نونة حبيبها

حلووو ماشاااء الله
انتظروا يوومياتي السبت

طبعا ماراح اوزن الا لما احس نفسي نحفت

كتبت : شيمـاء

حلو حلو الحايره التمارين

انا اسوي تمارين وانسى اكتبها

الأمس واليوم مشيت نص ساعه
وحملت اثقال بحدود 100 مره
ولعبت ع الاوربت تراك 20 دقيقه
مازدت الوقت بس قللت السرعه وصار ثقييييل يتعب

كتبت : شيمـاء

بإنتظارك نووونه