يوميات ملكه الرشاقه ل2010 مين فيكم تقدر تنافسنى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ملاك من نور
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوزان الامير:
[glow=ffff00]
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات اخباركم مشتاقتلكم اني مااعرف شبيه يومي اكول باجر ابدي وثاني يوم ولا كانه مااعرف ليش والله حيل ضايجه ومقهوره لان مد ابدي
[/align]

[/glow]


سوزان يا هلا فيج خيتوو منوووووره

بقولج شي الايام الاولى تكون كثيرر صعبه بس خلي عندج اراده قويه ومع الايام راح تتعودين صدقيني

فكري شلون راح تصرين رشيقه خليج قويه والله يحقق مرادج يارب

ويالله بدي من بكررره ولا تترددين

الله يبعد عنك كل شر تعودي من ابليس واقري كم ايه وان شالله تكونين احسن .
كتبت : ملاك من نور
-
تصبحون على خير رشيقات اشوفكم بكره
كتبت : مرِيوِمه
-
صبآحكوووووووووووووووو عسل وفل وياسسسسسسسسسسسسسسسمين

بنوتات اخباركم على السريع

لانكم بجد وحشششششششششششششتوني

كلكن

يلا بنوتات التحدي

مين راح تكون الرشيقه هلاسبوع

انا يومي كان هيك

فطرت على كاسه عصير

وبعد بساعه جعت سكتت جوعي بكاسه شاي

وحبه فواكه

والغدا الساعه 1 مش عارفه هتغدى شو

وبالنسه للرياضه انا حابه اتحدى معاكم وان شاء الله نوصل لهدفنا

بنوتات انا عملت بيتي صاله رياضه هههههههههههههههههههه

جبت اله مشى واله شد البطن وكمان التروبين وكمان التروبيك ومش بلعب عليهم ومحتاجه تشششششششششششجيع منكم لحتى اخس

بس بمشى نص ساعه بلهوى الطلق انا ويا اختى ويارب الجميع يوصل لهدفو

brb

ولى عوٍدهـ
كتبت : •·.°.·• دموع الورد •·.°.·•
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملاك من نور:

سوزان يا هلا فيج خيتوو منوووووره

بقولج شي الايام الاولى تكون كثيرر صعبه بس خلي عندج اراده قويه ومع الايام راح تتعودين صدقيني

فكري شلون راح تصرين رشيقه خليج قويه والله يحقق مرادج يارب

ويالله بدي من بكررره ولا تترددين

الله يبعد عنك كل شر تعودي من ابليس واقري كم ايه وان شالله تكونين احسن .

تسلمين ياورده والله بكلامج الحلووو رفعتي معنوياتي
كتبت : ملاك من نور
-
مساااااااااء الخيررر بنات شلووووونكم عساكم بخيررر

انا بديت نهاري بنصف كوب عصير اناناس وعلى الساعه 9 اكلت قطعه شابوره مع نصف كوب حليب قليل الدسم

والغداء سويت لي بيضه خلطتها مع جبنه شرائح قليله الدسم طبعا بدون زيت عملتها ونصف خبز اسمر وعصير اناناس

وبعد ساعه راح اعمل رياضه

اشووووفكم بالليل حبايبي موفقين ان شالله
كتبت : solo
-
[align=center]مسا النوور يا ممشوقات القوآم .!

حبيباتي انا بديت اليوم بشوربة

اتغديت 5 ملاعق رز أو عيش ويا قطعة صغيرة لحم وحليت بتمرة عقب

شربت عقب ساعة جاي بابونج ونعناع

المسا في الكلية كلت حلى كورن فلكس للدايت 99 كالوري

وشربت للحين تقريبا 3 أرباع لتر ماي وان شاء الله اوصل للترين اليوم بعد [/align]
الصفحات الأولى ... 32  33  34  35  36 37  38  39  40  ... الأخيرة

التالي

يوميات وناستنا في رشاقتنا

السابق

ساكون الارشق

كلمات ذات علاقة
0000 , للابد , معايا , الله , المنتدى , الاسبوع , الان , الجميل , الجديد , اليكم , الرشاقه , السلام , العزيزات , اخواتى , افضل , بشكل , بنات , يوميات , ينزل , زوجى , عليها , عليكم , فيكم , وانا , قررت