راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبايبي اعذورني اذا قصرت في كلامي معاكم او الرد عليكم لان والله وقتي في ضغظ شوي وكمان ادعولي عندي اختبارات

اختباري ان شاء الله يوم الاحد القادم ادعولي جزاكم الله الف خير

سلام بنات وسلام هيوف وانا معجبة كتييير بحماسكم كلكم واذا ابتسمحولي رح بلش بيومياتي اول شي انا معلقة ورقة بغرفة الجلوس اكتب عليها كل ما اكلت عشان احس انو في حدا مراقبني ههههههه وهلأ رح بلش معكم كمان اذا بتقبلوني معكم
فطوري لبة وزيتون وخبز وكوب شاي(2سكر)
بين الوجبات شاي اخضر
الغداء خبز و2 بيضة مسلوقة وسلطة خس
بين الوجبات تفاحة
العشا حليب ساخن
ماء 6 اكواب
الرياضة 15 ايروبكس