راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : emy.yasen

هلا بيكي يادبدوبه
شيدي حيلك ياهيوف وربنا معاكي وقويكي وموفقة باذن الله في الامتحانات وفي الريجيم

كتبت : هيوف

يومياتي ليوم الاربعاء 20/1

الفطور ساندوتش جبنه وعصير تفاح

الغداء مااكلت شي

والعشاء مااكلت شي

كتبت : هيوف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
سلام بنات وسلام هيوف وانا معجبة كتييير بحماسكم كلكم واذا ابتسمحولي رح بلش بيومياتي اول شي انا معلقة ورقة بغرفة الجلوس اكتب عليها كل ما اكلت عشان احس انو في حدا مراقبني ههههههه وهلأ رح بلش معكم كمان اذا بتقبلوني معكم
فطوري لبة وزيتون وخبز وكوب شاي(2سكر)
بين الوجبات شاي اخضر
الغداء خبز و2 بيضة مسلوقة وسلطة خس
بين الوجبات تفاحة
العشا حليب ساخن
ماء 6 اكواب
الرياضة 15 ايروبكس

هلا ياعسل الله يحيكي معانا وشدي حيلك وعقبال ماتوصلي للوزن اللي بتحبيه

كتبت : هيوف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة emy.yasen:
هلا بيكي يادبدوبه
شيدي حيلك ياهيوف وربنا معاكي وقويكي وموفقة باذن الله في الامتحانات وفي الريجيم

ياعمري الله يسعدك ان شاء الله والله ترفعي معنوياتي بردودك الحلوه

كتبت : emy.yasen

صباح الخير باهيوف امت هتوزني عشان تفرحينا وياااااارب يوفقك في الميزان والامتحانات وفي حياتك كلها ياااااارب تحققي اماللك ياااارب
وين يوميات باقي البنات
انا الحمدلله ماشية على ريجيم وملتزمة ربنا معانا

راح اعمل دايت من 9/1/2010 وراح اسجل كل شي اكله انتظر التشجيع

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

حملة كل 12 يوم رجيم

طريقه سهله للا حساس بالشبع