جروووب حماسي ((الي قد التحدي بس)) تدش

بنات هلووو سوري بس انا حاسه اني اليوم مخبصه
الفطور كان كوب نسكافيه +2 قطعة خبز صغيره
الغداء كان 5 ملاعق رز+3 ملاعق فاصوليا
بين الغداء والعشا اكلت قطعة خبز لان حسيت بجوع
العشاء كان اهي اهي خبز+تمر +شاي .....المشكله بهذي اللخبطه انه الجو مطر وبرد والثلاجه فااااارغه يعني لاخبز شعير ولا زبادي ولا خضراوات ....بس انا رح اعوضها برياضه اهي اهي حتى دجاج خلص

اهلين بنات اخباركم

اليوم الفطور محدوف

الغداء دجاج نصف+خضار+سلطه+ملعقة جبن

مشيت 25 دقيقه اليله انشالله راح اكمل الباقي

العشاء نصف خبز+جبن ملعقة

السلام عليكم

مرحبا يا حلوات شخباركم؟

هلا روز شخبارج؟

بما ان موضوع يومياتنا تقفل

قررت انظم اليكم

يوم ادخل المنتدى وزني كان 80

حاليا 71.3

وثابت مو راضي يتغير

اليوم

فطوري كان شاي حليب وقطعة تفاحه

الغدى تبولة وبرتقالتين

والعشى خبصت واكلت من مطعم

ورياضه ما سويت لان فيني الدورة واحس مالي مزاج للرياضه بالمره

ان شاء الله من بكره بحاول اسوي رياضه حتى لو على خفيف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!$$ p!nk:
hi

بنااااااات ... كيفكم !!؟ ان شاء الله .. اموركم طيبة ..

ريجيم عذاري .. هوه ..