مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ناحفه ناحفه إن شاء الله

سراج القمر 01:09 AM 02-25-2010
يومياتي

صحيت متأخر

فتغديت على طول : تفاحه وربع مغرفه رز وقطعه لحم

بس


المغرب قهوه وحلا ((أكلت قطعه)) وأكلت حلاوه وأكلت بعد تمر ((خربته قووووووووووووووووه))


العشاء: شوربه خضار وسلطه وعصير جوافه و2 قطعه دجاج

وبس


طبعا هالحين اشرب شاهي احمر وحلو بعد^_^


يومي أكيد دمار شامل


يلا إن شاء الله بكره راح التزم ادعووووووووووووووووولي


إلا ريموه وينك؟



أموله استمري بس وين الريااااااااااااضه.؟

عاد انا آآمر بالرياضه ولا أعملها


يلا إن شاء الله بكره غيرررررررررررررررر

يلا تصبحون على الف خير يارب
amoOol 12:36 PM 02-25-2010
مرحبا هلا

حبيبتى انا ما كتير بعمل رياضة بس برقص باليوم احكى نص ساعه او ساعه

وامبارح تعشيت تفاح طبعا

والافطار اليوم كوب زعتر + تفاحة

والحمدلله اليوم بخلص هدا الريجيم وببدأ غيرو

يلا بناااات الله يوفقكم واستمرووووا خلو عندكم عزيمة
انا الحمدلله متشجعه كتير هاى المرة

بالتووفيق
سراج القمر 11:32 PM 02-26-2010
السلام عليكم

أنا اليوم

الفطور : قهوه وتمر

الغداء 6 ملاعق رز وتبوله وقطعه لحم

المغرب قهوه

وأكلت 2 قطعه صغنونه بسكوت

والعشاء تفاحه وموزه وكاس لبن قليل الدسم


والحمد لله
amoOol 04:04 PM 02-27-2010
مرحباااااا


اليوم السبت الفطور جبنة قليلة الدسم + شاي من غير سكر

الغداء : قطعه دجاج مشوية + سلطة خضراء

وإن شاء الله العشاء هيكون كاسة عصير برتقالة


شدو حالكم
سراج القمر 10:24 PM 02-27-2010
حلو اموله عساك على القوه

انا الفطور سندوش فلالفل وكاس عصير

بعدين اكلت اصبع توكس

الغداء متبل وخبز بر

المغرب قهوه

العشاء كشري وتفاحه

اليوم انا مفجوعه

بس إن شاء الله راح التزم وانتظم بس انظم نفسي مع الدراسه وهيك

يلا اشوفكم على خير ^_^
ضناني الشوق 11:54 PM 02-27-2010


أنــــــــا زعلانه منك سروجه صراحه انتي مخبصه بالمليون اذا انتظمتوا صح كتبت معكم + ريومه اختفت << بعذره من تخبيصك سوسو
شدي حيلك تراك والله قهرتين ومن حبي لك اهاوشك ..
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12 
كلمات ذات علاقة
الله , شاء , هو , ناحفه