أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

الصورة الرمزية سكارليت
سكارليت
وردة ذهبية
قديم 03-13-2010, 12:32 PM
#943
بنات هروح اوضب شويه ورجعالكو تاني
الصورة الرمزية زهرة التيوليب
زهرة التيوليب
وردة ذهبية
قديم 03-13-2010, 12:33 PM
#944
ممممممممم صحة وهنا عقلبكو ما اكلتو حبيباتي


شيماء العراقية حبيبتي اكيد نخولة كفت ووفت بالجواب وكل الي كنت بدي اققلك اياه قالتو وبتقدري

تضيفي شاي اخضر او زنجبيل بالقرفة والليمون

هاد هو حبيبتي


نرجس هههههههه ماتزعلي حبيبتي بلاش تفشي خلقك بالاكل وطنشي الزلام ما بلبقلهم الا التطنيش وعن تجربة ولله ههههه

سكارليت نفسي احفظ اسمك بضل اخربط بكتابتو ههه وصحة وهنا عقلبك ما اكلتي وموفقة يارب

وكيوي منيح كتير

الصورة الرمزية زهرة التيوليب
زهرة التيوليب
وردة ذهبية
قديم 03-13-2010, 12:35 PM
#945
بنات هروح اوضب شويه ورجعالكو تاني


يلا قومي بسرعه حبيبيتي شو بقعدك لهلا ههههههههههه

موفقة والله يعطيكي العافيه مقدمااا
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 03-13-2010, 01:11 PM
#946
هلا بنات حبيباتي
اليوم الاسبوع الثاني من الرجيم المركب


برنامج الأسبوع الثاني :
الهدف من ريجيم الأسبوع الثاني تنظيف الجسم من السموم و اعداده لخسارة الوزن الزائد ..
عن طريق تناول الخضروات مع الفواكهة خط الدفاع الاول فى هذا الريجيم فهي تحتوي على نسبة
كبيرة فى الفيتامينات والاملاح والالياف والماء، اما السعرات الحرارية فهى منخفضة جدا.
وهى سهلة الهضم (يجب تناولها بقشرتها قدر الامكان).
الإفطار:
لبن أو حليب قليل أو منزوع الدسم كميات مفتوحة .

أو فواكهة أو عصيرها مثل اناناس طازج – شمام – فراولة - - عنب – تفاح) حسب المزاج
الغداء:
سلاطة فواكه ..
او سلاطة خس وطماطم و خيار..
او فطيرة جبنة بدون زيت .. (يمكن استبدالها بـ2 توست + جبنة قريش )
أو سلاطة بحرية .
أو بيض اومليت ..
أو إيدام فاصوليا خضراء مع الطماطم بدون زيت .
زبادى .
سلاطة سبانخ بالليمون .
العشاء:
أو اناناس طازج - شمام - فراولة .
او شوربة بصل و دجاج.
أو شوربة سمك ..
أو توست مع جبنة قريش ..
أو سلاطة عيش الغراب (فطر) ..
أو مسلوق فاصوليا خضراء..
أو سلاطة شرقية دجاج مع خضراوات ( السيزر )..

ملاحظة :
يمكن استخدام انواع الفاكهة المتوافرة فى الأسواق ..

يجب شرب الماء بكميات كبيرة ..
كميات الطعام فى هذا الريجيم مفتوحة لان فكرته تقوم على اساس اختيار انواع الطعام، يستفيد منها الجسم ولا تحدث سمنة ..



زهوره وينك غبتي عنا وإن شاء ينزل وزنك

نخوله حلو تبدين رجيم التمر مع زوجك .... وإن شاء الله تكملون 10 أيام بدون تعب يارب ولا تخبيص <<< هذا أنا فالحه فيه هههههه والهريس ناكله مالح بس مش مالح وايد عادي وخاصه الهريس الهندي يمي يمي يعجبني مرررررررررررره وماتشبعين منه وأنا أتبع الرجيم المركب وديته عند أخصائي تغذيه قبل عن أبدأ فيه وقال 100% صحي


بنت العز الله يشفيك ويعافيك من ألامها ... وأنا أسوي شاي من البابونج والشمر والنعناع يوضع بكميات متساوية على ماء مغلي ويشرب والله عن تجربه (خذيت الوصفه من عند أحد العطارين الله يعطيه ألف خير)

سكارليت الله يقويك يارب وأشوفك رشيقه ماشاء الله عليكي همه ونشاط

نرجس لا تكدرين مزاجك الدنيا حلوه أنا نفسك يوم زوجي يزعلني أتكدر بس اليوم أقول ليش هو مستانس وأنا متكدره هههههههه أسوي طاااااف وأستانس بس ماأعطيه وجه خخخخخخخخخ لين ماأخليه يحس بغلطه خخخخخ أنا شريره هههههههههههههه

نوادر الحنان الله يشفيك من الامساك أنا جدتي علمتي على خلطه الله يرحمها يارب وهي إني أشرب شراب التمر الهندي 4-5 أكواب وشوفي شو مفعوله عجييييييييييييييييب وبتدعيلي بكل خير

فتوومه حياج يالغاليه ومثل ماقالو الاخوات الطول الوزن والهدف علشان يوم تكتبين تكتبين باللون المحدد وحياااااااااج مره ثانيه
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-13-2010, 01:25 PM
#947
ماشاء الله عليج نخوله قاموتي المغريات الله يوفقج

وحلو انتي زوجك تسووون رجيم علشان تتحمسون بس احسها 10 ايام كثيرة >>>خخخلاني ماقدرت عليه
انا زوجي وزنه في الخمسين وبيموت يبي ينحف وكله قليل مو مثلي
زهورة ولله منورة

وعلى الدورة انا بعد قربت تنزل معاي وخايفه اوزن ويكون زايد
زوجي بصراحه ارادته جدا قويه
يعني يوم اللي قرر خلااااص مافي خرابيط
احلى شي من شويه اجا زوجي قالي يلا وين الغدى
جبت صينيه وحاطه فيه كلاص لبن مع علبة التمر
ياسلاااام مافي غسل مواعين ولافي طبخ...... بس طبخت للاولاد طبعا

انامافهمت نرجس شنو وزن زوجك اتقولين بالحمسين وزنه ... كيف يبي ينحف ؟؟؟؟ وهو بالخمسين
نرجس محمد
وردة محترفة
قديم 03-13-2010, 02:15 PM
#948
نخوله
زوجي يبي يسمن خخخخخخ

لانو بهوه يطيح نحييييييييييييييف
وتمام زوجك حماسي الله يوفقكم
اضافة رد

العلامات المرجعية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*


« وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية لو سمحتم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
رحلة التحدي بينَ جِ ــنآن وَ راضيَة في الـوصولْ إلى عالم الرشاقة() جِ ــــــنآن أرشيف رجيم 222 05-19-2013 02:58 PM
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني زهرة التيوليب أرشيف رجيم 876 04-28-2010 02:57 PM
إعلان:افتتاح قسم الخاسرة الأكبر-قسم مسابقات الرشاقة و التحدي الأكبر honey أرشيف رجيم 5 01-16-2008 10:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:58 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل