*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : *شيهانه*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كل يوم رجيم:
مرحبا شحالكم شخباركم....

باركولي ,,وزني 86 واخيرا

اسمحولي عاده على القصور لاني ما ادش وايد على النت ومشغوله مع العيال والمدارس
وارتب عمري للسفر...

بغيب عنكم اسبوعين ...ان شاء الله ..وما اخبص في السفر...

ان شاء الله اذا رمت بدش اخبركم عن علومي...


توليب شحالج؟؟؟

ما في اخبار عن شيهانه...

يالله اشوفكم على خير...

ومبررروك للي نزل وزنهم...

واللي مانزل معوضين في الاسابيع اليايه..ان شاء الله...
لباااك يااخلفهم تروحين وترجعين بالسلامه ياااارب يااابعدي والله رح افقدك فديتك ياارب ترجعين وانتي نحفانه وتوصليين لهدفك يااارب


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:

وبالنسبة لشيهنة الله يعنها والدها توفي الله يرحمو ورجعتلنا بس لسا مو ملتزمة منيح والله خايفة عليها لانها كتير متراجعه مو متل قبل
ديري بالك عحالك وعصحتك وابقي طمنينا عنك ماتنسينا حبيبتي وماتخبصي بتلاقيني وراكي بسفرك ههههههههه


بنستناكي حبيبتي
ياالبى ياااخلفهم الله يسعدك ويحقق امانيك انا فعلا نفسيتي عدم ماني قادره امسك رجيم واضبط نفسي وكاره كل شيء بالحياااااة احس انه مالي داعي ما ادري ليه يااربي تعباانه وطفشانه وكاره عمري الله يقويكم ياارب وينحفكم جميعا اارب
كتبت : زهرة التيوليب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
زهورة حبيبتي مشكور ع الرد المتوااااااااااااااصل

الله يوفقج

اللحين باروح اسوي غذا الى زوجي واولادي وبرجع لكم باي

ولو هاد من واجبني نروجوووووووووووس وتسلمي يارب

وصحة وهنا عقلبكو مقدما يارب شدي حيلك وقليلنا شو عملتي غدا ههههههههههه



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
مراحب بنات
اكتب يومياتي ووراها اشوف مشاركاتكم

الفطور طبعا 4 حبات تمر مع كاسة حليب قليل الدسم ( رجيم التمر واللبن )
رحت للجيم
مشيت 20 دقيقه وايروبيكس حوالي ساعتين ونص
وبعد الجيم بساعه ونص اكلت 4 حبات تمر
الغداء 4 حبات تمر وكاسة لبن سائل بالنعناع

طبعا انا وزنت اليوم عشان اعرف رجيم التمر شو يعمل
ماراح اقول الوزن كم لان غير مسموح الا ليوم الاثنين ولكن راح اقول كم نزل وزني من امس واليوم
نزل وزني كيلو واحد ...
اما المفاجأه .... زوجي مثل ماتعرفون اتبع نفس الرجيم معي
ونزل حوالي 2.5 كيلو بيوم واحد فقط .. وكثير مبسوط على الرجيم
يقول غير متعب ولااحس بجوع ولاشي.... الف الحمدلله والشكر
مممممم يعطيكي العافيه يارب نخوووولة وعنجد ابداع الي بتعمليه اللهم لا حسد

مممم بكرة بتفاجئينا منيح بوزنك وان شاء الله بكون الوزنالي بدك اياه يارب

بالنسبة لرجيم التمر انا جربتو 10 ايام بس نقصت حوالي 4 كيلو لانو جسمي تعود عسعرات قليله


بس كل بنقص اكتر ومنيح كتير كتير انو نقص جوزك هلقد بس خليه يدير بالو عحالو بعد ما يتركووو بلاش يرجعهم

والف الف مبروك للشقتييين يلا غيري لونك بكرة

انا زعلانة كتير زايدة وزن مش عارفة ليش بدي افقع ومو شوي زايد كتييير ماقدر اتحمل اضل هيك بضل اعيط

نفسي اتخلص من تمانينات


كتبت : زهرة التيوليب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:

ياالبى ياااخلفهم الله يسعدك ويحقق امانيك انا فعلا نفسيتي عدم ماني قادره امسك رجيم واضبط نفسي وكاره كل شيء بالحياااااة احس انه مالي داعي ما ادري ليه يااربي تعباانه وطفشانه وكاره عمري الله يقويكم ياارب وينحفكم جميعا اارب
حبيبتي بدي ياكي تكوني اققوي من هيك وبالنسبة للرجيم ما تهكلي همو انتي بس تخفيف اعملي عشان ماتزيدي

وبدك تشدي حيلك والخيرة فيما اختارها الله حبيبتي وبدك تصبري وتسلمي بالواقع وحبيبتي ماتنكدي عحياتك لازم تمشي امورك هلا طبيبعي والزعل بضل بالقلب من جوااا وماتكرهي حد لاجل حد وبقلك شغلة انتي بس اتخيلي انو بتعملي هي كبياة ابوكي كان رح يقبل بوضعك ويطمن عليكي؟؟؟؟ لهيك ماتعملي بحالك هيك عشان يضل مطمن عليكي بقبرووو
كتبت : نرجس محمد
-
نخوله ماشاء الله عليج انتي وزوجك
تمااااااااااااام واصلو وحنا ننتظر اخباركم
زهورة
جبيبتي ولله
غدانا رز مع دجاج بالزبادي >>>اقصد غداهم
كتبت : نخله عراقيه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
يعني قولتك انزل عالشجرة واكل لوز


مابعرف انا من طبيبعتي مابحب الاشي الحامض بس هالمرة عجبني شكلو قلت اكللي حتة

وييسلمووو عالمعلومات والله حلوة ومفيدة ولسا حاسة بتانيب ضمير عشان اكلت هههههههه

بعدين بدي اققلك شغلة انتي هلا منيح انو بتعملي تخفيف بالاكل حلو هيك وبتنزلي براحتك
بس ما بعني انك تخبصي كتير يعني شويش شويش والله يقويه جوزك وينولو الي ببالو يارب
وصحة وهنا عقلبك ما اكلتي
أفادت دراسة حديثة بأن اللوز يسيطر على مستوى السكر في الدم، كما أنه يقي من التوتر الناتج عن عملية التأكسدوأوضحت الدراسة أن تناول اللوز قد يغني عن حاجة الجسم للأنسولين بعد تناول وجبة مليئة بالكربوهيدرات، بحسب جريدة " اليوم الإلكتروني"، كما أنه يقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ويحافظة على القلب ويرجع ذلك لإحتوائه على فيتامين "هـ" والمجنيزيوم والبروتينات والألياف، كما أنه يحتوي أيضاً على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والدهون الأحادية المشبعة التي لا تؤذي القلب.
هاد كمان لالك نخووولة ويسسلمووو
لاتحسي بـتأنيب الضمير من اكل اللوز
انتي شفتي شكثر فوائد فيها
ومشكوره حبيبتي على الرد الحلو وافادتنا بمعلومات


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
هاي حبيباتي ترى انا طباخه
وزجي بيحب اكلي كثير،المشكله هو جسمك كذا مايسمن
البابا والماما واخوانو وخواتو
كلهم نحاف
حتى خواتو اللي عمرهم في العشرين وزنهم 35 -40
اكلهم قليل
خخخخخخخخخخزهورة حبيبتي ماكنت ادري النوم العصر خطا
واسفه ان شاء الله مايتكرر
صح والله نرجس في كثير ناس هاي لوزانهم رغم انهم ياكلو
انا عندي واحد من اخواني هالشكل
من انخلق ولحد الان هذا جسمه .. شكثر ياكل شكثر يعبي ببطنه وهذا هو جسمه
انا بعد كان جسمي جدا ضعيف حتى زوجي كان يعلق على جسمي من كثر الضعف
وكان يجيبلي لنواع المسمنات ههههههههه ومافي فايده
ومع العلم كنت مخلفه ولد بوقتها ...بس مااعرف شنو صار وطقيت طقه محترمه لوووووووووووووول



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوادر الحنان:
هلو بنات

شخباركم؟؟
الله يسلمكم اليوم
فطوري قهوه
والغدى كم ملعقه هريسه
العصر جعت اكلت كمثرايه وكيويتين
المغرب مشيت 33 دقيقه
والعشى احس اني خربت الرجيم
اكلت ربع رغيف خبر وحمص
والاثنين يسمنون
وجايتني نومه


اولا فطورك ولاشي..... حرااام
المفروض يكون عشاك هو فطورك لان راح يحترق طول اليوم
الف عافيه عليك حبيبتي


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
سلام على كل البنات إلّي ملتزمين بالريجيم وإلّي خبصو بالريجيم <<<<اكيد بدها توضح انها خبصت

والله من لما رحت لعند صاحبتي يوم الاثنين وخبصت بالاكل ومن يومها وانا مش ماشية منيح بس رجعت صيطرت على حالي فصراحة انا خبصت 4 ايام بس تووووبة عيدها نخوولة انتبهي على حالك واقرئي المعوذات والله انا مجربيتها لما ينزل وزني كم مرة اجي لموت والله يحرسك .....على فكرة انا زوجي كمان قررنا نعمل ريجيم اللبن والتمر من يوم الاثنين بس زوجي جسمو رياضي بس بحب الاشياء الصحية وقال انو هيدا الريجيم بنضف الجسم من السموم
هلا والله منوره الك وحشه وينك يابنت الناس
خبصتي ورحتي ههههههههههههههههههه
الحمدلله رجعتي سيطرتي
صدقيني الاكل مو كل شي بالحياة ... حرام اجسامنا نخربها بالاكل
واعملي رجيم التمر واللبن والله روعه وحلو كثير وراح ترتاحين ثاني يوم
من اتوزني جسمك
وزوجي جدا ارتاح عليه ... وهو عنده بس كم كيلو زايد
وبالرغم من شغله متعب ولكن الحمدلله ماحس بجوع ولاشي
موفقين يارب انتي وزوجك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
وش اصلح يااخلفهم بعد وفاة ابوي ما عد نفسي في اي شيء وكرهت كل شيء حتى عيالي وزوجي ماعد ابيهم
مره مالي خلق شيء ابدا ما ادري وش صاير لي بصراحه

الله يعينك ويصبرك ويعطيك القوه حتى تتجاوزين المحنه
واذكري الله يابنت الناس ولاتعملي بروحك هالشكل وش ذنب عيالك وزوجك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
ولا أحد سأل عني ابد منكم

حرام عليكم وين الاخوة
لالالالالا ياأم الاكل انا سألت عنك وكتبتلك
بس الظاهر ماشفتي الكلام
ومنوره قلبي ولاتقطعي عنا وخليك متواصله معانا


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
اكلت لي

تفاح احمر واخضر وكمثرة وكيوي وعنب مع ربع موز بس
لاني موحابة الفاكهه صاير طعمها مواوكي بالنسبة لي
وحطيت عليها ملعقة عصير مانجو وملعقة جوز الهند وملعقة اكل ممسوحه ايس كريم بالفانيلا
ونقطتين عسل خخخخخخخ
بصراحه موقادرة اتقبل الفاكهة اللي كذا
والحين باقوم انااااااااااااااااااااااااام لانه امس نمت اشوي بس
علشان خاطركم احاول اعدل نومي
وسكاريت قلبي وينك مكااااااااااااااااانك خالي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
شنو هااااي ايس كريم وعسل ومانجو ومااعرف شنو
كل هذا عشان الفواكه
هو في اطيب من الفواكه ...... طيب اعمليه سلطه واعصري عليه برتقال
بالعافيه عليك الاكل وخلي بالك حبيبتي



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
وين باقي البنات
اما نخوله اتوقع راجعه من الجيم ومشغوله مع الاولاد خخخ


فعلا هذا الوقت اكون توني راجعه من الجيم والتهي بالتحضيرات للغدى
فديتك على التفقد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
هلا بنات اليوم سمعت معلومات ارجو ان تفيدكم

ان النط فوق الوزن 70 مضر وبشكل كبييييييييييييير غلى الركب بس يمكن مايبين حاليا في المستقبل عافانا الله
يقول دكتور العظام ان النط يسوي ضغط على الركب وبالتالي يأثر على غظاريف الركبه ويؤي إلي التمزقها والانسان يمكن مايحس بهالتمزق إلا بعد سنوات يؤثر بشكل كبير على المشي والوقوف

وقال الدكتور بعد ركوب الدرج يؤثر على الركب

وقال أحسن رياضه إلى الان المشي ولمده 3 ايام في الاسبوع وإلا الان مخترعو الاجهزه الكهربائيه يحاولون يخترعو جهاز يحرك جميع العضلات
ومالقوا غير المشي سبحان الله
يعطيك العافيه على المعلومات
الحمدلله اني مااحب النط واجا هذا التقرير من صالحي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تآج الرشآقة:
ممكن أشاركم =)

ياااااااااااربي تعبت ابي أنحف

لقيت فستآن يجنن بس ياقهر ..شكله مدقر خخخخخخخخخخ

الله يعين

المووهيم دخلووني ...وشويات بقيس وزني علشان اسدحه معكم

تآج
هلا والله منوره
يلا وينك ووين وزنك .. عشان انشجعك وتشجعينا
وتقدري تلبسي الفستان اللي يعجبك من غير قهر ولاشي
يلا منتظريك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كل يوم رجيم:
مرحبا شحالكم شخباركم....

باركولي ,,وزني 86 واخيرا

اسمحولي عاده على القصور لاني ما ادش وايد على النت ومشغوله مع العيال والمدارس
وارتب عمري للسفر...

بغيب عنكم اسبوعين ...ان شاء الله ..وما اخبص في السفر...

ان شاء الله اذا رمت بدش اخبركم عن علومي...


توليب شحالج؟؟؟

ما في اخبار عن شيهانه...

يالله اشوفكم على خير...

ومبررروك للي نزل وزنهم...

واللي مانزل معوضين في الاسابيع اليايه..ان شاء الله...
هلا والله كل يوم رجيم وينك من زمان
والف مبروك الوزن الجديد ويارب موفقه بسفرتك

كتبت : نخله عراقيه
-
بنت العز
سكارليت
ام اجمل بنات
تعبت اجامل
دبدوبه بس مملوحه
وينكم مو من طبعكم التأخير
ادخلو وطمنونا عنكم بليز
الصفحات الأولى ... 162  163  164  165  166 167  168  169  170  ... الأخيرة

التالي

لو سمحتم

السابق

وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية

كلمات ذات علاقة
الاناقة , التحدي؟؟؟ , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر