يللا نخس مع بعض 20 كيلو......
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
وردة سعودية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمو الاميره بشوره:
ممكن تقبلوني معكم لاكن باسال متى تدخلين وتكتبين يومياتك باي ساعه انا لازم انحف باذن الله كفايه خطيبي يتريق علي هو واهله لازم افاجاهم واصير احسن منهم بس انا اول مره اشترك في منتدى واذا ضعتي ما عاد اعرف الاقيك عشان كذا حددولي وقت ادخل فيه بنسبه للرجيم هذا رجيم اخذته من عند دكتور مختص دفعت فيه دم قلبي وهو حلو وروعه
اعلمكم الفطور 3 حبات شابوره مع شاهي بدون سكر لا كذا ولا كذا
او
عصير برتقاله وتفاحه وخياره وحليب خالي الدسم موزعه على اليوم وشرب مويه
الغدا 4 ملاعق رز مسلوق بني او عادي مع سلطه اي كميه مع شوي ايدام او صحن شوربه
العصر فواكه مع شاهي اخضر مع بردقوش
اليل عصير كيوي واناناس او زبادي خالي الدسم
ومشي في اليوم ساعه
يابنات لازم انحف شجعوني وربي اني ملوله وكسووووووووووووووووووووله الى عندما احد يشجعني لازم انحف قبل العيد العيد زواجي تكفون ادعولي يبغالي 12 كيلو انزله
الوزن الحالي 62
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 50
الازم شجعوني تكفوووووووووووووووون يارب امين امين امين لي ولكم يارب ننحف من غير شر
اهلين وسهلين ومرحبتين ممكن تقبلوني معكم لاكن باسال متى تدخلين وتكتبين يومياتك باي ساعه انا لازم انحف باذن الله كفايه خطيبي يتريق علي هو واهله لازم افاجاهم واصير احسن منهم بس انا اول مره اشترك في منتدى واذا ضعتي ما عاد اعرف الاقيك عشان كذا حددولي وقت ادخل فيه بنسبه للرجيم هذا رجيم اخذته من عند دكتور مختص دفعت فيه دم قلبي وهو حلو وروعه
اعلمكم الفطور 3 حبات شابوره مع شاهي بدون سكر لا كذا ولا كذا
او
عصير برتقاله وتفاحه وخياره وحليب خالي الدسم موزعه على اليوم وشرب مويه
الغدا 4 ملاعق رز مسلوق بني او عادي مع سلطه اي كميه مع شوي ايدام او صحن شوربه
العصر فواكه مع شاهي اخضر مع بردقوش
اليل عصير كيوي واناناس او زبادي خالي الدسم
ومشي في اليوم ساعه
يابنات لازم انحف شجعوني وربي اني ملوله وكسووووووووووووووووووووله الى عندما احد يشجعني لازم انحف قبل العيد العيد زواجي تكفون ادعولي يبغالي 12 كيلو انزله
الوزن الحالي 62
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 50
الازم شجعوني تكفوووووووووووووووون يارب امين امين امين لي ولكم يارب ننحف من غير شر
رجيمك حلوو بس شدي الهمة اوووكي
واليوميات تقدري تدخلي اي وقت تبيه وتكتبين لنا وش صار معك بس هاااااااااا>>مانبي كلمة تخبيص
موفقـــــــــــــة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجسه:
هلا بنات كيفكم
البارحة وما ادراك ما البارحة ما بقى اكلى بنفسي الا واكلتها
اكلت كيت كات
واكلت سندوج وفيه مايونيز
اكلت بسكت شربت شاي
اليوم معاقبة نفسي وللحين مماكلة اي شي
بس واني اكول الكيت كات ذكرتكم
يالغلا انتبهي لحالكـ.........واذا مالك خلق رجيم الحين خففي احسن من تقسين ع نفسك وانتي مالك خلق الدايت وبعدهاااا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجسه:
ههههههههههههههههههههه اني خايفة من هلرجيم
بس كليلي كم ينزل الوزن فيه
والمده علشان اطمن
لانه مو رجيم كيميائي......والله اعلم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر خفيف:
مرحبـــــــآآآآآ
كيفكم يآرششيقآت المستقبل و كيف الرجيم ,, مآشين صح ولا تخبصون مثلي هع
المهم ممكن اكون معآآكم .. بصرآحه قريت صفحتين و حسيت بجو الحمآس و التفاعل
اليوم تووني بآديه برجيم التمر و الحليب ( بصرآحه مادري هو كذا او لا .. ناس تقول الحليب و ناس تقول اللبن )
بس انا شربت حليب و سرقت قطعة دجاج شييش طآوووق :(
وزني الحآلي : 77
الوزن المطلوب : 55
يعني ابي انقص 22 ك.ج
