مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يللا نخس مع بعض 20 كيلو......

صباح الخير

بنات بسألكم كيف تشربون الزنجبيل بالنعناع كيف تسوونه

انا بشرت الزنجبيل وحطيت ملعقتين كبيره ونعناع وخليته يطبخ

بس مرا يحرق احووو

رحت زدت عليه مويا عشان يخف

انتم وشلون تسوونه
انا اليوم بداية 28-3
مدة المشي: 45
رجيم منتدى السكري
53ك.ك هذا رجيم قريته في منتدى ثاني واعجبني وهو للجسم العنيد
ونسخته لك حبيت افيدك اذا اعجبك


الدكتورة وصفته لي

اسويه اسبوع واحد وبعدين اكمل الريجيم اللي انا ماشية عليه


ان شا الله يفيدكم

في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.

اليوم الأول:

يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.

اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
· الإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.

· الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء

· العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.


اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
>>طول اليوم

اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
>>>طول اليوم

طبعا كل يوم رياضه

طبعا منقول
شكرا مرا يا عهود

شكله جييد بس مو قاسي مراا

احسه دلع

بجربه انشاء الله بعد ذا الرجيم وش ورايا انا

سرت احب الريجيمات هههههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمو الاميره بشوره:
ممكن تقبلوني معكم لاكن باسال متى تدخلين وتكتبين يومياتك باي ساعه انا لازم انحف باذن الله كفايه خطيبي يتريق علي هو واهله لازم افاجاهم واصير احسن منهم بس انا اول مره اشترك في منتدى واذا ضعتي ما عاد اعرف الاقيك عشان كذا حددولي وقت ادخل فيه بنسبه للرجيم هذا رجيم اخذته من عند دكتور مختص دفعت فيه دم قلبي وهو حلو وروعه

اعلمكم الفطور 3 حبات شابوره مع شاهي بدون سكر لا كذا ولا كذا

او

عصير برتقاله وتفاحه وخياره وحليب خالي الدسم موزعه على اليوم وشرب مويه



الغدا 4 ملاعق رز مسلوق بني او عادي مع سلطه اي كميه مع شوي ايدام او صحن شوربه




العصر فواكه مع شاهي اخضر مع بردقوش




اليل عصير كيوي واناناس او زبادي خالي الدسم

ومشي في اليوم ساعه




يابنات لازم انحف شجعوني وربي اني ملوله وكسووووووووووووووووووووله الى عندما احد يشجعني لازم انحف قبل العيد العيد زواجي تكفون ادعولي يبغالي 12 كيلو انزله



الوزن الحالي 62



الهدف الاول 55




الهدف الثاني 50



الازم شجعوني تكفوووووووووووووووون يارب امين امين امين لي ولكم يارب ننحف من غير شر
اهلين وسهلين ومرحبتين
رجيمك حلوو بس شدي الهمة اوووكي
واليوميات تقدري تدخلي اي وقت تبيه وتكتبين لنا وش صار معك بس هاااااااااا>>مانبي كلمة تخبيص

موفقـــــــــــــة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجسه:
هلا بنات كيفكم
البارحة وما ادراك ما البارحة ما بقى اكلى بنفسي الا واكلتها
اكلت كيت كات
واكلت سندوج وفيه مايونيز
اكلت بسكت شربت شاي
اليوم معاقبة نفسي وللحين مماكلة اي شي
بس واني اكول الكيت كات ذكرتكم
يؤؤؤؤؤؤؤؤ نرجسه لايكون بيصير معكـ فجعة مابعد الرجيم>>ترا انتبهي ماتبي تضيعين تعبك مثل ما انا سويت قبل وووربي بتدخلين بعدها بحالة نفسية الله يستر منها
يالغلا انتبهي لحالكـ.........واذا مالك خلق رجيم الحين خففي احسن من تقسين ع نفسك وانتي مالك خلق الدايت وبعدهاااا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجسه:
ههههههههههههههههههههه اني خايفة من هلرجيم
بس كليلي كم ينزل الوزن فيه
والمده علشان اطمن
رجيم الكيوي والاناناس انا اللي عرفته انه اهم شي العصير بدل العشا وبالفطور والغدا كلي اللي تبيه >>مو بالضبط اللي تبيه ... انتي مسوية رجيم لاتصدقي حالك هههههه<<
لانه مو رجيم كيميائي......والله اعلم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر خفيف:
مرحبـــــــآآآآآ

كيفكم يآرششيقآت المستقبل و كيف الرجيم ,, مآشين صح ولا تخبصون مثلي هع

المهم ممكن اكون معآآكم .. بصرآحه قريت صفحتين و حسيت بجو الحمآس و التفاعل

اليوم تووني بآديه برجيم التمر و الحليب ( بصرآحه مادري هو كذا او لا .. ناس تقول الحليب و ناس تقول اللبن )

بس انا شربت حليب و سرقت قطعة دجاج شييش طآوووق :(


وزني الحآلي : 77

الوزن المطلوب : 55

يعني ابي انقص 22 ك.ج
هلا وغلا...........حياااااااااك
اعتقد انه حليب او لبن مايفرق>>وانا استخدم حليب اذا سويته
الله يوفقكـ
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجسه:
يا بنات الهوت تشكليت ينفع للرجيم من غير سكر
جاوبوني بسرعة بسرعة بسرعة
للاسف ماعندي فكرة
بس وش هو الهوت شكلت بالضبط>>يعني ماهي مكوناته؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
صباح الخير

بنات بسألكم كيف تشربون الزنجبيل بالنعناع كيف تسوونه

انا بشرت الزنجبيل وحطيت ملعقتين كبيره ونعناع وخليته يطبخ

بس مرا يحرق احووو

رحت زدت عليه مويا عشان يخف

انتم وشلون تسوونه
اعتقد انه طريقتك صحيحة
زنجبيل ع نعناع لازم يحرق>>بس اللي يبي الدح مايقول اح ههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ##الاميره الصغيره##:
انا اليوم بداية 28-3
مدة المشي: 45
رجيم منتدى السكري
هلا اموووورة








عهوده........معك حق ياخيتي .......الحمد لله ع كل الحال >>وانا متفائلة هالاسبوع بيكون افضلـ علينا وعليكم يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 53 ك.ج:
صباح الخير

بنات بسألكم كيف تشربون الزنجبيل بالنعناع كيف تسوونه

انا بشرت الزنجبيل وحطيت ملعقتين كبيره ونعناع وخليته يطبخ

بس مرا يحرق احووو

رحت زدت عليه مويا عشان يخف

انتم وشلون تسوونه
شوفي ياقلبي انا كل يوم الظهر اسوي في ابريق وسط 3ملاعق قشر قهوه وقطعه صغيره زنجبيل اخضر تقريبا ملاعقتين مبشوره
و ملعقه من اليانسون واتركه يغلي على النار 10 دقايق تم اصبه في ترمس واجلس اشرب منه طول اليوم
ههههه ترى اكتب لك وانا اشرب منه
طبعا معروفه فوائده
ان شاء الله يعجبك
الأولى ... 35  36  37  38  39 40  41  42  43  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
20 , مع , بعض , يللا , وحش , كيلو