مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عودة يوميآت ملآك..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
تسلمين لي ملووكه وان شاااء الله اشوووفكم كلكم قريب محققين هدفكم


صحه وعافيه دقدوووقه وان شاء الله بداية خير عليج يااارب


هلا مهااااوي حطيه لنا خل نشوووفه
ربي يسلمك
الله يسمع منك وننحف كلنا بصحه وعافيه



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
اليوم مافطرت بس شربت شاااي ف المدرسه

والغدا كان ع قريب المغرب خضروات مشكله ع البخااار

ولاني متغديه متاااخر ماتعشيت وشربت نسكافيه بكوفي ميت لايت والحمدلله

صار لي كم يوم امشي نص سااعه بس اليوم مامشيت وان شاء الله استمر لاني مشاركه ف مسابقة اخسري مقاسك والله يقوينا يااارب
صحه وهنااااااااااااا


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاتي 88:
ماشالله يومياتكم كلها تمام الا انا :(

اليوم طبعا بعد ما خربت وكلت كب كيك ومكسرات

طلعت على العشا لكن الحمدلله كلت سلطه حلومي ودجاج مشوي

لكن بعد ما رجعت بعد كلت كب كيك :(

بعد ما اكل يصيدني تأنيب ضمير!!
شدي حيييلك
واقسي على نفسك اشووي
كلهاا فتره وتعدي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss.emy:
صباح الخير ياحلوين

انا فطرت حليب خالي الدسم اقل من كوب .. واصبع واحد كتكات..اصبع بس مايأثر صح؟

عشان انا دايما قبل لا اكل احسب السعرات وبشوف كم سعرة اكل في اليوم..

موعارفه ينفع كذا؟؟؟؟ ولا ايــش؟؟

المهم بعد ساعه ونصف رح اسوي اوربت تراك 20 دقيقه ومشي نص ساعه

يلا يابنات همـه .. نشاط..
د

صباااح الجوووري
بدل الكت كاات اكلت تفااحه مفيده لجسمك أكثر


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
هلا والله ام ندوووره حبيبتي
تنوري اي وقت وبالتوفيق لناا جميعاا وطلعه ماانعدمها ياااارب

فاااتي يااويلك على هالتخبيص :(
انتبهي ترى اكل خفيف يزيد الوزن كيلو وطاالع فكري في الكيلو تجش الوجعه منه متى ينزل :(
انتبهي
مها الدلووعه يوومك حلوو بس اتركي الكتكااات هههههه بلاهاا اووكي

وين البقيه نااانوووسه وملوووكه والامل المنتظر ويكم ؟؟

اني اليوم تمااامو اكلي والحمدالله :)
فطرت ::
بيضتين مسلووقه
نص طمااطيه مشرحه
صاموليه بيضاااء
كوب كافي لايت
وسلااامتكم

طبعاا فطرت واشتغلت شغل شويه حركت جسمي
وزنت ووزني وصل 77.4جراام يعني شي حلو وربي يقويني واكمل المشواار
مادري ليش حااسه بكآبه اليوووم
احس نفسي حزينه بدووون سبب
الله يفكهاا لي والى الجميع ويدخل السرور الى قلوووبناا
يااارب
دعواااتكم احبتي

:)



انا موجوده قليباتي
صحه وهنا ع قلبك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss.emy:
اليوم جايينا ضيوف ورح يقعدو 3 ايام ..
ايش اســـوي.. لحقوووني يابنات خايفه اخرب الرجيم..

اكل معاهم ولا كيف ..
جلسي معهم طبيعي
بسسس قللي اكلك
وشغلي نفسك بالسوالف
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فراولة البحرين:
السلام عليكم

يصير ادخل معاكم التحدي بعد ما انغلقت يومياتي

احد يتبناني في يومياته ابي اضعف يا عالم
حياااك الله حبوبه
ياليت تدرجين وزنك هوون

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
ملوووكه ووووينج لين الحين مارجعتي من المدرسه ؟؟؟


وحنايا الرووووح ماااشفتج اليوووم ؟؟؟؟؟


يآقلب ملوووكه أنتِ


تووني يمكن من ربع سااعه واصله وع طووول دخلت اتطمن علييكم
اليوم فطرت شاي حليب وتوست وجبن

والغدا دايما متااااخر قريب المغرررب

وان شاء الله احط خلطة الزيت والزنجبيل وامشي نص ساااعه

وبعدين باااكمل

اليوم طلعت من البيت وانا مو فاطره بسس شربت ماااي اقل من ربع كااس
واختي فديتها عمره 9 سنوات طلعت معي وحنا في الباص عطتني علكه
وفي الفسحه أكلت 1فلافل +سبآنخ <<لزووم الحديد
والحين جالسه اتغدى لحمة +سلطة
ولي رجعه أكمل يووومي
أم النوادر

صحه وهنآ
هلا وغلا بملوكه الحمدلله ع السلامه
اسفرت وانوووورت شخبااارج وشخبااار الدراااسه ؟؟؟؟
ولا تقولين صديقتي غصبتني ع الاكل ياااويلج لازم توقفينهم بس بالكلمه الحلوووه هههههههههههه علشان مايزعلون
الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لملك , يوميآت , عودة