عودة يوميآت ملآك..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملاك الأرض

عووافي ايمي
وانا ماعندي خبره بالاجهزه ان شاء الله البنات يجوبونك

كتبت : الامل المنتظر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
وين البقيه نااانوووسه وملوووكه والامل المنتظر ويكم ؟؟

مسااااااااااااااااااااكم ورررررد

موجوووده دقدوقه يالغلا بس تعباااااانه ومالي خلق شئ

واذا تحسنت حالتي بارجع لكم باذن الله..

كتبت : ام ندوره

فراوله شدي حيلج وخلي الزياده بعد العررررررررررس

وبالنسبه للالتزام كلنا نقول بنلتزم والي ف راسنا نسووويه

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الامل المنتظر:
مسااااااااااااااااااااكم ورررررد

موجوووده دقدوقه يالغلا بس تعباااااانه ومالي خلق شئ

واذا تحسنت حالتي بارجع لكم باذن الله..

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss.emy:
بــــاك..
بعد ماافطرت بعدها بنص ساعه سويت اوربت تراك 24 دقيقه..
ومشيت ساعه الاربع.. وتمارين ايروبكس ربع ساعه للخصر والرجلين بس..

ومن شوي تغديت بيتزا للرجيم الي مكتوبه هنا .. اللي هيا توست بر وتحطي عليها فليفله وطماطم وجبنه عرفتوها؟؟
بس كلت وحده ونص مع كولا لايت..

وبرجع بقولكم العشا ايش هوا

بس ابغى اسأل سؤال يابنانيت

السعرات اللي مكتوبه في الاوربت تراك صحيحه ولا لا..
يعني اذا مكتوب اني حرقت 200 بيكون جد حرقتها؟؟

بالعافيه ايمي وهو المفروض المكتوب بس انا قريت موضوع يقولون انها موب اكيده

اهم شي انتي سوي رياضه من 45 وفوق لان الجسم يبتدي يحرق بعد النص ساعه

كتبت : ام ندوره

تغديت وتعشيت شوربة خضروااااات
ومشيت تقريبا 40 دقيقه وان شاء الله كل يوم اسوي رياااضه
وحطيت الخلطه والحمدلله عدى يومي ع خيرررررررر

عودة يوميآت ملآك..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حابة افتح يوميات اكون مسؤؤلة عنها عشان التزم وبالصور

مجموعه يوميات ام حنين*