بنوتآت قررت قرار بعد تفكيييييير طوويل
مارح اسوي رجيييم بصرااحه حطمتوووني محد ملتزم وانا عندي دوام وماحس اني بتبعه تمام
عشان كذا راح الغيه وراح اطبقه في العطله اللي راح يعطونا اياها اسبووع
والحين نظامي يعتمد على عد اللقم
وكبدايه كل يووم باكل 10 لقمات ع الغدا والعشا زبادي قليل الدسم او تفاحه وفطووري يومياً 7 تمرات <<يآحووووبي لتمر بسسس
الله يوفقنا
وبكذا اكووون رضيت ذاتي والحمدالله ع كل حال