مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ْْْ يوميات اسبوع التحدي الاخير ْْْْ



يا هلا فيكي اختي ورد الله يعطيكي العافية


انا بخير والحمد لله وماشية الي يومين على الرجيم بمراقبة صفاء الله يجزيها الخير مغلبتها معي


موفقة اختي matrix2007
وان شاء الله انو بتوصلي لوزنك المثالي بصحة وعافية

اختي كبست على الروابط بس ما بيفتحو

وشكرا كتييييييير الك الله يعطيكي العافية


اختي نونة اهلا فيكي اليوم ام ندورة رح تنزل المسابقة للتسجيل فيها خليكي متابعة عشان تسجلي

موفقة اختي


ام مهدي الله يجزيكي الخير على الاناشيد الحلوة انا بحب جميع اناشيد مشاااااااااري انبسطت في الانشودة الله يخليكي


قبل شوي مشيت 36 دقيقة عشان اجمعهم مع 24 دقيق الي مشيتهم الصبح بصير مجموعهم ساعة كاملة

الحمد لله الي يومين بمشي ساعة الله يقدرني ويثبتني يا رب

http://images2.fanpop.com/images/pho...73-400-300.gif


انا النهاردة اتمشيت 40دقيقة و 15 دقيقة رياضة علي الريق
بنات لاتنسووون بكره التسجيل
الحمدلله مشيت ساااعه ومت من الحرررررررررررر

وع طووووووووووووووول استحميت وبعدها بساعتين تغديت

وماعتقد اقدر اتعشى والحمدلله

باقرا اليوميات وراااجعه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
آداب الصداقة والصديق






الحمد لله وحده والصلاة على من لا نبي بعده، نبينا محمد وعلى آله وصحبه إلى يوم الدين، أما بعد:
فإن للصحبة آداباً قلّ من يراعيها. ولذلك فإننا كثيراً ما نجد المحبة تنقلب إلى عداوة، والصداقة تنقلب إلى بغضاء وخصومة، ولو تمسك كل من الصاحبين بآداب الصحبة لما حدثت الفرقة بينهما، ولما وجد الشيطان طريقاً إليهما.
ومن آداب الصحبة التي يجب مراعاتها:
1- أن تكون الصحبة والأخوة في الله عز وجل.
2- أن يكون الصاحب ذا خلق ودين، فقد قال : { المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل } [أخرجه أحمد وأبو داود وحسنه الألباني].
3- أن يكون الصاحب ذا عقل راجح.
4- أن يكون عدلاً غير فاسق، متبعاً غير مبتدع.
5- ومن آداب الصاحب: أن يستر عيوب صاحبه ولا ينشرها.
6- أن ينصحه برفق ولين ومودة، ولا يغلظ عليه بالقول.
7- أن يصبر عليه في النصيحة ولا ييأس من الإصلاح.
8- أن يصبر على أذى صاحبه.
9- أن يكون وفياً لصاحبه مهما كانت الظروف.
10- أن يزوره في الله عز وجل لا لأجل مصلحة دنيوية.
11- أن يسأل عليه إذا غاب، ويتفقد عياله إذا سافر.
12- أن يعوده إذا مرض، ويسلم عليه إذا لقيه، ويجيبه إذا دعاه، وينصح له إذا استنصحه، ويشمته إذا عطس، ويتبعه إذا مات.
13- أن ينشر محاسنه ويذكر فضائله.
14- أن يحب له الخير كما يحبه لنفسه.
15- أن يعلمه ما جهله من أمور دينه، ويرشده إلى ما فيه صلاح دينه ودنياه.
16- أن يذبّ عنه ويردّ غيبته إذا تُكلم عليه في المجالس.
17- أن ينصره ظالماً أو مظلوماً. ونصره ظالماً بكفه عن الظلم ومنعه منه.
18- ألا يبخل عليه إذا احتاج إلى معونته، فالصديق وقت الضيق.
19- أن يقضي حوائجه ويسعى في مصالحه، ويرضى من بره بالقليل.
20- أن يؤثره على نفسه ويقدمه على غيره.
21- أن يشاركه في أفراحه، ويواسيه في أحزانه وأتراحه.
22- أن يكثر من الدعاء له بظهر الغيب.
23- أن ينصفه من نفسه عند الاختلاف.
24- ألا ينسى مودته، فالحرّ من راعى وداد لحظة.
25- ألا يكثر عليه اللوم والعتاب.
26- أن يلتمس له المعاذير ولا يلجئه إلى الاعتذار.
وإذا الحبيب أتى بذنب واحد *** جاءت محاسنه بألف شفيع 27- أن يقبل معاذيره إذا اعتذر.
28- أن يرحب به عند زيارته، ويبش في وجهه، ويكرمه غاية الإكرام.
29- أن يقدم له الهدايا، ولا ينساه من معروفه وبره.
30- أن ينسى زلاته، ويتجاوز عن هفواته.
31- ألا ينتظر منه مكافأة على حسن صنيعه.
32- أن يُعلمه بمحبته له كما قال : { إذا أحب أحدكم أخاه فليُعلمه أنه يحبه } [أخرجه أحمد وأبو داود وصححه الألباني].
33- ألا يعيّره بذنب فعله، ولا بجرم ارتكبه.
34- أن يتواضع له ولا يتكبر عليه. قال تعالى: وَاخْفِضْ جَنَاحَكَ لِمَنِ اتَّبَعَكَ مِنَ الْمُؤْمِنِينَ [الشعراء:215].
35- ألا يكثر معه المُماراة والمجادلة، ولا يجعل ذلك سبيلاً لهجره وخصامه.
36- ألا يسيء به الظن. قال : { إياكم والظن، فإن الظن أكذب الحديث } [رواه مسلم].
37- ألا يفشي له سراً، ولا يخلف معه وعداً، ولا يطيع فيه عدواً.
38- أن يسارع في تهنئته وتبشيره بالخير.
39- ألا يحقر شيئاً من معروفه ولو كان قليلاً.
40- أن يشجعه دائماً على التقدم والنجاح.
والله أعلم. وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.



منقووول
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
الصدق يهدي إلى البر



أتى شابّان إلى عمر وكان في المجلس، وهما يقودان رجلاً من البادية فأوقفوه أمام عمر بن الخطاب قال عمر: ما هذا، قالوا: يا أمير المؤمنين، هذا قتل أبانا، قال: أقتلت أباهم؟ قال: نعم قتلته، قال كيف قتلتَه؟
قال دخل بجمله في أرضي، فزجرته، فلم ينزجر، فارسلت عليه حجراً، وقع على رأسه فمات.
قال عمر: القصاص.. الإعدام.. قرار لم يكتب. وحكم سديد لا يحتاج مناقشة، لم يسأل عمر عن أسرة هذا الرجل، هل هو من قبيلة شريفة؟ هل هو من أسرة قوية؟ ما مركزه في المجتمع؟ كل هذا لا يهم عمر لأنه لا يحابي أحداً في دين الله، ولا يجامل أحداً على حساب شرع الله، ولو كان ابنه القاتل، لاقتص منه، وقد جلد ابناً له في بعض الأمور.
قال الرجل: يا أمير المؤمنين: أسألك بالذي قامت به السماوات والأرض، أن تتركني ليلة؛ لأذهب إلى زوجتي وأطفالي في البادية، فأُخبِرُهم بأنك سوف تقتلني، ثم أعود إليك، والله ليس لهم عائل إلا الله ثم أنا، قال عمر: من يكفلك أن تذهب إلى البادية، ثم تعود إليَّ، فسكت الناس جميعاً، إنهم لا يعرفون اسمه، ولا خيمته، ولا داره، ولا قبيلته، ولا منزله، فكيف يكفلونه، وهي كفالة ليست على عشرة دنانير، ولا على أرض، ولا على ناقة، إنها كفالة على الرقبة أن تُقطع بالسيف.
ومن يعترض على عمر في تطبيق شرع الله؟ ومن يشفع عنده؟ ومن يمكن أن يُفكر في وساطة لديه؟ فسكت الصحابة، وعمر مُتأثر، لأنه وقع في حيرة، هل يُقدم فيقتل هذا الرجل، وأطفاله يموتون جوعاً هناك، أو يتركه فيذهب بلا كفالة، فيضيع دم المقتول، وسكت الناس، ونكّس عمر رأسه، والتفت إلى الشابين، أتعفوان عنه؟ قالا: لا، من قتل أبانا لا بد أن يُقتل يا أمير المؤمنين، قال عمر: من يكفل هذا أيها الناس، فقام أبو ذر الغفاريّ بشيبته وزهده، وصدقه، قال: يا أمير المؤمنين، أنا أكفله، قال عمر: هو قَتْل، قال: ولو كان قتلاً، قال: أتعرفه؟ قال: ما أعرفه، قال: كيف تكفله؟ قال: رأيت فيه سِمات المؤمنين، فعلمت أنه لم يكذب، وسيأتي إن شاء الله، قال عمر: يا أبا ذرّ، أتظن أنه لو تأخر بعد ثلاث أني تاركك ! قال: الله المستعان يا أمير المؤمنين، فذهب الرجل، وأعطاه عمر ثلاث ليالٍ؛ يُهيئ فيها نفسه، ويُودع أطفاله وأهله، وينظر في أمرهم بعده، ثم يأتي، ليقتص منه لأنه قتل.
وبعد ثلاث ليالٍ لم ينس عمر الموعد، يَعُدّ الأيام عداً، وفي العصر نادى في المدينة: الصلاة جامعة، فجاء الشابان، واجتمع الناس، وأتى أبو ذر، وجلس أمام عمر، قال عمر: أين الرجل؟ قال: ما أدري يا أمير المؤمنين، وتلفَّت أبو ذر إلى الشمس، وكأنها تمر سريعة على غير عادتها، وسكت الصحابة واجمين، عليهم من التأثر مالا يعلمه إلا الله.
صحيح أن أبا ذرّ يسكن في قلب عمر، وأنه يقطع له من جسمه إذا أراد، لكن هذه شريعة، لكن هذا منهج، لكن هذه أحكام ربانية، لا يلعب بها اللاعبون، ولا تدخل في الأدراج لتُناقش صلاحيتها، ولا تنفذ في ظروف دون ظروف، وعلى أناس دون أناس، وفي مكان دون مكان.
وقبل الغروب بلحظات، وإذا بالرجل يأتي، فكبّر عمر، وكبّر المسلمون معه، فقال عمر: أيها الرجل أما إنك لو بقيت في باديتك، ما شعرنا بك، وما عرفنا مكانك، قال يا أمير المؤمنين، والله ما عليَّ منك ولكن عليَّ من الذي يعلم السرَّ وأخفى!!
ها أنا يا أمير المؤمنين، تركت أطفالي كفراخ الطير، لا ماء ولا شجر في البادية، وجئتُ لأُقتل، فوقف عمر وقال للشابين: ماذا تريان؟ قالا وهما يبكيان: عفونا عنه يا أمير المؤمنين لصدقه، قال عمر: الله أكبر، ودموعه تسيل على لحيته.
جزاكما الله خيراً أيها الشابان على عفوكما، وجزاك الله خيراً يا أبا ذرّ يوم فرّجت عن هذا الرجل كربته، وجزاك الله خيراً أيها الرجل لصدقك ووفائك






منقول
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
YouTube - Beginner Aerobic



بنااات هذا الرابط فيه حركات خفيفة وحلوة ونقدرنسويها احماء لبداية الرياضة
اتمنى تستفيدون منه
الله يوفق الجميع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
YouTube - ‫ظ†ط´ظٹط¯ ط¹ط²ظٹ ط¥ظٹظ…ط§ظ†ظٹ ط£ظ†ط§ط´ظٹط¯ ط¯ظٹظ†ظٹط©‬‎



نشيد عزي إيماني أناشيد دينية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
YouTube - ‫ط£ظ†ط´ظˆط¯ط© ظ„ط§ط¹ط§ط¯ ط£ط¨ظƒطھ ط§ظ„ظ…ظ†ط´ط¯ ظ…ط´ط§ط±ظٹ ط§ظ„ط¹ظپط§ط³ظٹ‬‎


أنشودة لاعاد

أبكت المنشد مشاري العفاسي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة matrix2007:
والله الاميل دة جاني فقلت حتي تعم الفائدة فهذه نسخه منه




بس اضغط على الرجيم الي تتمناه


















بس اضغط على الرجيم الي تتمناه وادعيلي

الكل يبحث عن وصفات الرجيم من خلال الكتب , الأصدقاء ومن المختصين بعلم التغذية

تم تجميع وصفات الرجيم التي تناسب مختلف الحالات من مصادر متخصصة في علم
التغذية لتكون مرجع لكل من يبحث عن الرشاقة


وصفات رجيم تناسب الجميع


<http://www.m3loma. com/diet/ 019.htm> وجبة 1200 سعر حراري

<http://www.m3loma. com/diet/ 010.htm> وجبة 800 سعر حراري

نظام

<http://www.m3loma. com/diet/ 001.htm> القوات المسلحة


<http://www.m3loma. com/diet/ 020.htm> رجيم الجزء الأسفل من الجسم

<http://www.m3loma. com/diet/ 010.htm> وجبة 1000 سعر حراري

<http://www.m3loma. com/diet/ 002.htm> بدون الشعور بالجوع


<http://www.m3loma. com/diet/ 021.htm> رجيم لمدة أسبوعين

<http://www.m3loma. com/diet/ 012.htm> رجيم معهد ماكس بلانك

<http://www.m3loma. com/diet/ 003.htm> الرجيم الكيميائي


<http://www.m3loma. com/diet/ 022.htm> رجيم لمدة أسبوع

<http://www.m3loma. com/diet/ 013.htm> رجيم الثلاثة أيام

<http://www.m3loma. com/diet/ 004.htm> وجبة كل ساعتين


رجيم <http://www.m3loma. com/diet/ 023.htm> أربعة أيام

<http://www.m3loma. com/diet/ 014.htm> رجيم مايو كلينك

<http://www.m3loma. com/diet/ 005.htm> شوربة حرق الشحوم


<http://www.m3loma. com/diet/ 024.htm> رجيم رجال الفضاء

<http://www.m3loma. com/diet/ 015.htm> رجيم خاص بالنباتيين

<http://www.m3loma. com/diet/ 006.htm> بدون نظام


<http://www.m3loma. com/diet/ 025.htm> رجيم للتخلص من السوائل الإضافية

رجيم <http://www.m3loma. com/diet/ 016.htm> الكربوههيدرات

بدون <http://www.m3loma. com/diet/ 007.htm> نشويات


<http://www.m3loma. com/diet/ 026.htm> رجيم لمدة خمسة أسابيع

<http://www.m3loma. com/diet/ 017.htm> رجيم خمسة أيام

رجيم <http://www.m3loma. com/diet/ 008.htm> البيض


<http://www.m3loma. com/diet/ 027.htm> رجيم ياباني

<http://www.m3loma. com/diet/ 018.htm> رجيم السبعة أيام

<http://www.m3loma. com/diet/ 009.htm> عدم الجمع


<http://www.m3loma. com/diet/ 028.htm> رجيم الماء

<http://www.m3loma. com/diet/ 029.htm> رجيم الأعشاب

<http://www.m3loma. com/diet/ 030.htm> رجيم للتخلص من الكرش


<http://www.m3loma. com/diet/ 031.htm> رجيم خمسة كيلو جرام

<http://www.m3loma. com/diet/ 032.htm> رجيم الحبوب والبقول


الأولى ... 161  162  163  164  165 166  167  168  169  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاخير , التحدي , اسبوع , يوميات , ْْْ , ْْْْ