مجتمع رجيمأرشيف رجيم

على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)

السلام عليكم كيفكم يا حلوات شو اخباركم

انا الظاهر علي كنت بعالم تاني

كان نفسي اكون معاكم وخصوصي اني ارتحت على هالروجيم لما سويتو بس المشكلة انو وزني قليل يعني ماراح ينزل كتير

هلا فيك ياثغرة فرح تنوريناااا ياقلبي واللة ياحبيبتي اذا وزنك قليل اجلسي شهر بس على هذا الرجيم او احذفي وجبة العشااء وارتاحي
منورة يااقلبي
السلام عليكم
ممكن اشارك معكم
انا طولي 158سم
ووزني الحالي 86 كيلو
ولي شهر واسبوع وانا على رجيم النقاط
وكان وزني قبل البداء بالرجيم 94 كيلو ونزل بفضل من الله الى 86 كيلو
رياضتي الي ماشيه عليها
يوم ساعه مشي مع عشر دقايق درج
ويوم نصف ساعه مشي واسوي تمارين مع مدربه على النت لشد البطن والزنود والارداف
[QUOTE=ورده تحت المطر;1122528][font=arial][size=4][color=purple]السلام عليكم
ممكن اشارك معكم
انا طولي 158سم
ووزني الحالي 86 كيلو
ولي شهر واسبوع وانا على رجيم النقاط
وكان وزني قبل البداء بالرجيم 94 كيلو ونزل بفضل من الله الى 86 كيلو
رياضتي الي ماشيه عليها
يوم ساعه مشي مع عشر دقايق درج
ويوم نصف ساعه مشي واسوي تمارين مع مدربه على النت لشد البطن والزنود والارداف
هلا فيك حبيبتي وحياك معانا برافو عليك ماشاء اللة واصلي للاخر وربنا معاك ولاتنسي تكتبي يومياتك لزيادة الحماااااس
موفقة ياقلبي
السلام عليكم والرحمه


حبيباتي انا اسفه عتاخير ببس والله امتحانااااات عندي لهيت فيهاا





اليوم كان طول يومي سلطااااااات لاان شغلت وقتي كله في المذاكره

يعني 0 نقطه ولا ظفت اي اظافات الا الورقيات






طمنوني عنكم


سي يو

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 3 ( الأعضاء 2 والزوار 1) New Marwa , ‏بنت البنفسج


كيفك اختي بنت البنفسج
شو ماشاء الله عنك اليوم قضيتيها سلطات
يلا ان شاء ينزل وزنك بصحة وعافية يا رب
الأولى ... 12  13  14  15  16 17  18  19  20  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , النقاااااااط , برجيم , بركة , رجيم , على , ولااروع , نبدا