على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)

يوعااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااانة

عزيزتي عندك الخس وجميع انواع الخضار عدد نقاطها صفر يعني تاكليها في اي اي وقت وركزي على الخضروات الي تحرق دهون اكتر زي الخس والكوسا المسلوقة والكرفس والملفوف و البقدونس يعني ممكن تسويها سلطة او تاكليها لوحدها

وين الحلوووووووووووين نبغى حماس لا تضيعوا على نفسكم الفرصة

السلام عليكم


عجبني رجيم النقاط كنت مو فاهمته اول بدايه بس الحين فهمته ..


وبغيت اسال يا بنات

عادي اكمل رجيمي التمر لاني بديت فيه ويا مجموعة بنات
وبعد سبوعين امشي على نظام النقاط هذا ؟؟؟؟؟

يعني سبوعين تمر وبعدين هذا النظام

؟


انتظر الرد ..

ان شاء الله بدايه موفقه وناجحه باذنالله يارب

هااي بنااات كيفكوووون


شوه الرجيم والهمه وياكم ان شاء الله عاليه ^^

مممم
انا عن نفسي امس ما تعشيت شي لاني تعبانه وفيني اللوز ومالي نفس لشي

ظليت عشرب الماي


اول ما صحيت الصبح مشيت ساااعه


وحالياا بدون فطووور

اتريا ربيعاااتي

مكن افطر بخبركم


^^


بررررررررررررررب