أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

موضوع مغلق
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 04-18-2010, 04:09 PM
#763
السلام عليكم يابنااات شلونكم
ان شاءالله الكل بخير ... يلا قربت الاجازه وحاولو توصلون لهدفكم
بلا كسل وبلا خمول ... شدو الهمه حتى نوصل للقمه ههههههههههههه حلوه هاي القمه
بس مش القمه العربيه ههههههههههههههههههههههههه<<< بلا سياسه يابنت خلينا نحتار بالكروش

يومياتي

على الريق كوب مي دافي
الفطور .............
سندويشة جبن سلايس قليل الدسم مع طماطه وخيار بربع خبز اسمر

رحت للجيم ولعبت رياضه
20 دقيقه على جهاز الاوربت تراك للافخاذ والورك
55 دقيقه ايروبيكس على الستيبر ( لحرق السعرات )
30 دقيقه تمارين للبطن
55 دقيقه تمارين اوزان

مجموع الرياضه كان ساعتين و 40 دقيقه
وبالجيم شربت شاي اخضر
بعد الرياضه اكلت تفاحه

الغداء ......
كبه مشويه اكلت قطعتين مع سلطه ولبن بالخيار والنعناع

بعد الغداء شربت كوب مي دافي

هني وعافيه ماكلتي و خليج جيه إلى الامام وشو سالفه الخيار ولا ماشيه مع اللون هههههههههههههههه
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 04-18-2010, 04:17 PM
#764
أنا الغدا المفروض سلطه بس الكسل وعمايلووووو هههههههههه
أنا ماسويت غدا وعمتي جابت غدا وانا كنت ميته يوووع غديت العيال وحاولت قدر الامكان أقاوم بس الشيطان شاطر هههههه <<<< أطيح تخبيصاتي على الشيطان ههههه

المهم كليت بيضه مطبوخه و5 خواشيق عيش ونص خبزه وشاي
بس مابتعشى وبشرب شاي أخضر 4 أكواب
الصورة الرمزية (أم محمد)
(أم محمد)
وردة ذهبية
قديم 04-18-2010, 04:18 PM
#765
والله شو أسوي كله أجوووووع لأني أرضع ماأعرف شو أسوي وأخاف يخف الحليب
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-18-2010, 04:37 PM
#766


هااااااااااااي حبايبي
انا مثل ماذكرت لكم اكل مع الاهل بكميات بسيطه
امس ان عندنا زواج
كل من شافني يقول لي نحفتي بقوووووووووووووووة
احاول ارجع لكم وقت لاحق باي
هلا وغلا نرجووووووووووووسة نورتي

والله مدري ليه حاسة انك بترجعين من عند اهلك زايدة على وزنك

حلو يلاحظوا الفرق عليكي احسااااااااس ثاني


هلا بكل البنات وخص نص الموجودات أنا أتكلم شامي من مسلسل صبايا هههههههههههه

شو أخباركوووو مناح تؤؤبرووووني بحبكووووووو


أنا اليوم سويت رجيم على كيفي لأنه مش بتاعت أنظمه هههههههههههه إذا مسكت جدول أسويه يومين اليوم الثالث أخبص

وعاد يوم أسير بيت عمتي ضعفتي ضعفتي لين يخلوني أتعشي عن 10 أشخاص خخخخخخخخخخخ

بس هالشهر والشهر الجاي مابسير عندهم إلا نص الاسبوع علشان مانطول علشان المدارس ههههههههه ومايخبصون رجيمي

وبخلي أمي تجيني لأنه إذا رحت لها تزعل إذا ماكليت وإلا زعل ماماتي بس يوم هي تجي أنا أكون مشغول في تقديم الاكلات لهم

يالله يابنات شدووو الهمه
20-4-2010 الميزان

تئبر البي ياللي بتحكي شامي

اي والله مسلسل صبايا شفتوا كيف الاجسام تهووووس الطول والخصر يارررربي والبشرة بعد هههههههه

عجبتني فكرتك تزوري بيت عمك بنص الاسبوع هههههههههه ...


وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن

لاخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
الميرمية لتخفيف الوزن





*تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة
وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء
**تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)


عشبة الشمر لشد الجسم




والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

خلطة ام سلطان(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه




شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز



والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني




وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين
شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه 100%للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع
تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب
ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر



يسلمو عالوصفات ياعسل



السلام عليكم بنات شلونكم والله تعبت من الريجيمات ما اعرف اي استخدم ولا اقدر التزم فيه تعبانه حسو فيه بحبكم مووووووووووووووووووووووووووووووووووووت
هلا وغلا شيوووما نورتي ياقمر شوفي انا امس جمعت مجموعة نصائح للي ماتحب النظام او انها تتقيد بريجيم معين

يارب تفيدك انتي كمان

هنا الرابط

http://www.rjeem.com/forum/t76900.html


السلام عليكم يابنااات شلونكم
ان شاءالله الكل بخير ... يلا قربت الاجازه وحاولو توصلون لهدفكم
بلا كسل وبلا خمول ... شدو الهمه حتى نوصل للقمه ههههههههههههه حلوه هاي القمه
بس مش القمه العربيه ههههههههههههههههههههههههه<<< بلا سياسه يابنت خلينا نحتار بالكروش

يومياتي

على الريق كوب مي دافي
الفطور .............
سندويشة جبن سلايس قليل الدسم مع طماطه وخيار بربع خبز اسمر

رحت للجيم ولعبت رياضه
20 دقيقه على جهاز الاوربت تراك للافخاذ والورك
55 دقيقه ايروبيكس على الستيبر ( لحرق السعرات )
30 دقيقه تمارين للبطن
55 دقيقه تمارين اوزان

مجموع الرياضه كان ساعتين و 40 دقيقه
وبالجيم شربت شاي اخضر
بعد الرياضه اكلت تفاحه

الغداء ......
كبه مشويه اكلت قطعتين مع سلطه ولبن بالخيار والنعناع

بعد الغداء شربت كوب مي دافي
هنا وعافية على قلبك اللي كليتي

ومجهود اكثر من رائع بالرياضة الله يوفقك وتوصلي للقمة
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 04-18-2010, 04:42 PM
#767
يومياتي اليوم


طلعت من نظامي دماااار هالوضع

افطرت كوب حليب بس اضفت ملعقة سكر وشوي نسكافيية<<زمان عنها هههه

الغداء اكلت 2 موز وكوب حليب بس لما جاء الغدا اكلت كم ملعقة رز معاهم <<<مفجوعة ماتقاوم

شربت بعدها شاي اخضر مع زنجبيل وبحاول العشاء ماتعشى
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 04-18-2010, 06:46 PM
#768
هني وعافيه ماكلتي و خليج جيه إلى الامام وشو سالفه الخيار ولا ماشيه مع اللون هههههههههههههههه
ياستي.... قصة الخيار ... احنا متعودين وخصوصا زوجي لازم على الغداء اعمل زبادي وابرش عليه خياره ونعناع وثوم
هذا الصحن لازم يكون موجود على الطاوله ... لذيذ
وسبحان الله لون الخط اجا ماشي مع الخيار

أنا الغدا المفروض سلطه بس الكسل وعمايلووووو هههههههههه
أنا ماسويت غدا وعمتي جابت غدا وانا كنت ميته يوووع غديت العيال وحاولت قدر الامكان أقاوم بس الشيطان شاطر هههههه <<<< أطيح تخبيصاتي على الشيطان ههههه
المهم كليت بيضه مطبوخه و5 خواشيق عيش ونص خبزه وشاي
بس مابتعشى وبشرب شاي أخضر 4 أكواب
اااااخ من الشيطان وعمايلووو
انا جالسه بأمان الله اليوم العصر وجابت جارتي لي صحن لقيمات .... وشلون لقيمات هي .. روعه
تعملها بطريقه كثير كثير لذيذه ... قالت لي انا اعرفك انتي ماتاكلي هاي الاشياء بس جبته للصغير تقصد ابني طبعا
لان يحب اللقيمات كثير ....
ايش مااكل انا ياجاره ياحنونه ههههههههههههههههههههه<<<< قال ماتاكل قال
المهم اكلت منها كم حبه .. بصراحه ماعديتهم كم.... بس اكلت وشبعت هههههههههههه
الله يعين بكرا بالنادي لازم احرقهم <<<< ياكثر ماتحرقي الممنوعات
مجهود النادي اليوم راااح باللقيمات


والله شو أسوي كله أجوووووع لأني أرضع ماأعرف شو أسوي وأخاف يخف الحليب
يعني انتي بترضعي ... حرام .. خلي بالك من اكلك والرجيم

العلامات المرجعية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني


« حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي استفسار بسيط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رحلة التحدي بينَ جِ ــنآن وَ راضيَة في الـوصولْ إلى عالم الرشاقة() جِ ــــــنآن أرشيف رجيم 222 05-19-2013 02:58 PM
الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول pinkro0ose أرشيف رجيم 693 12-22-2011 03:40 PM
رابحات الاسبوع الثاني في مسابقة التحدي الكبير منايا1977 أرشيف رجيم 20 10-31-2011 11:04 PM
يوياتي نحو الرشاقة (الجزء الثاني) عاشقة الهوى أرشيف رجيم 18 08-14-2010 03:20 PM
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^* زهرة التيوليب أرشيف رجيم 1089 03-15-2010 08:49 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل