^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ,~~خزامى~~,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
بنات اناتعبت كتيييييييييييييييييير

ماعاد ينزل وزني وكرهت الرياضه ورجيم ومقاسات

عيطت اليوم للمدربة البتقلي اعمل يوممين فري

روحت محتارة كتير وماعملت وبالمغرب قررت اعمل عملت فري المغرب عشان مارح اعملو ايام بس يوم

فري هوا:بعد الغدا 5 حبات ورق عنب وكاسة زنجبيل وحبة عقوت وحبة شكلاتة وبكيت شبس صغير هيه قالتلي اكتر من هيك اعمل بس اناكنت اعيط وانا اكل احس بتانيب ضمير مع انو مفروض اكل وجبة دسمة بس مش قادرة

واغير رجيم لرجيم السعارت وهييني بكتب فيه عشان بكرة اعملو ومابدي يوم تاني كسر رجيم مابدي ضيع فرصة يوم انحف فيه

يارب يوفقني
مش قادرة ارد تعبانة نفسيا بس بكرة بكون احسن وبحاكيكو منيح

ديرو بالكو عحالكووو

حبيبتي زهرة التيوليب لية تضيعي على نفسك الفرصة والحل قدامك الوصفة الي اعطيتك هية مضمونة هو يوم بس وراح يتحرك وزنك كل الي جربوها ماشاء اللة نزلواعليها وهذة وصفة الشيف عبد اللة يوسف واعملي بحث في قوقل وراح تشوفي التجارب الحلوة تحيااااتي

كتبت : ** !rOd **

زهرة التيوليب ....

حبيبتى انا هحكيلك حاجة

من سنتين كنت في نفس وزنى دلوقتى اللى هو 82 كيلو بس انا طويلة مش بيبان عليا

وكان نفسيى ارجع تانى زي قبل الزواج .. انتهزت فرصة انى اجازة في مصر وجوزى رجع علي البيت في امريكا

وعملت دايت قاسى وروحت علي الجيم كنت بلعب يومياً نص ساعة جرى .. وساعة علي الـ elliptical وساعة ايروبكس .. وطبعا نص ساعة مشى خلال السكة وانا رايحة وراجعة من البيت علي الجيم

كنت بحس ان وزنى مش بينزل في فترة من الفترات .. اخدت مرة خروجة حلوة واكلت بيتزا وظبطت ورجعت تانى اكمل

والله يا زهرة .. بعد اسبوعين فقط كنت نزلت 10 كيلو وروحت لجوزى صابغة شعرى ومغيرة ستايل لبسى .. ماعرفنيش في المطار

وانا كنت سعيدة جدا

اهم حاجة مش عايزاكى توصلى فقدان الشهية المرضى .. تحسى بالذنب لما تاكلى حاجة ..

مش نحسن شكلنا ونبوظ نفسيتنا

بتمنالك التوفيق والتيسير

_________________________

نخلة العراقية

ايه الصور الجميلة دى ... الجيم يجنن ماشاء الله .. ده الجيم هنا مش بالجمال ده خالص

_______________________________

كتبت : نرجس محمد

احب حماسكم واتخلاصكم انا
ونتي زهورة بااذن الله راح تنحفين
ونخوله ياقلبي انتي ننتظر الباقي
وتحسرت تمنينت نفسي اكون معاك

كتبت : نوادر الحنان

هلو بنات

صباح الورد
اليوم جيت اقول اليكم اني ودعت الرجيم

والسبب خطيبي

دائما يحبطني ويقول وانتي سمينه احلى

لان كانت عندي خدود

فقررت اني انحف وقت هو يبي

واسمن وقت هو يبي

وخلاص

مع السلامه

وموفقين

كتبت : تعبت اجامل

هاااي صبايا ^_^

جمعة مباركة عالجميع ... اتمنى الكل بخي وصحة وعافية

زهرة شو هالكلام يابنت ؟؟ ليه كذا كلامك يزعل وين الهمه والعزيمة

ترا توقف الوزن عن النزول هذا شي طبيعي جداً

انا مثلك ترا ... لما نزلت عشرة كيلو وقف وزني

وكنت اتعب طول الأسبوع وماكنت القى فايدة

عملت فري ورحت المطعم مع زوجي وطلبت اكلاتي الي اشتقت لها

في البدايه تخوفت اكل بس توكلت على الله واكلت

ويوم ثاني هم خليته فري بس بحدود

ورجعت كملت الدايت .. ورجع وزني ينزل مثل قبل

وخسرت اربع كيلو بعدها

شدي الهمه ولا تزعلي وتفكير .. ترا هذا بيأثر عليك

خذي الأمور ببساطه ولا تحطي في بالك انو بيجي يوم العرس وانا مانزلت اكثر . غلط

يلا يابنت نبي نغير لون البرتقالي ملينا منه

موفقه خيتو .. ويارب تنحفي بصحة وعافية

يومياتي بنات

البارح تعشيت كوب حليب قليل الدسم وكانت رياضتي الرقص .. شسوي بعد خخخ

اليوم الصباح شربت مويه على الريق

مافطرت الا الساعه 11

7 تمرات + حليب قليل الدسم

ان شاء الله بيكون غداي فواكه

اتفقت انا وزجي الليله نطلع نمشي .. يعني في تطور

لي رجعه مع اخر التطورات

نخوله : هنا المشكله ماكو تفرغ للجيم ... انا مشغوله في دراستي
ودوام طويل وتعب :(

افكر في الإجازات اشترك

كتبت : (أم محمد)

صح كلام فستان فوشي

زهوووووووره تفضلي الوصفه..خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط

مكوناتها:
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون

تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي

الإفطار:
2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن

قبل الغداء بساعة:
2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن

الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر

العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ

عند الإحساس بالجوع:
يمكن تناول أي كمية من الخس

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

استفسار بسيط

حا ابدأ الرجيم يوم السبت 20/3/2010 ادعولي

^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني