مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

اهلا اختى الحبيبة انا فعلا بدئت رجيم بس نفسى حد يشجعنى جزاكم الله خيرا
ام محمد هيني عزرتك

بس من الايام التانيه مارح اعزرك ماشيييييييييييييي

ههههههههه وموفقة برجيم فادي بس قيمي شغلات منو لانو كتير فيه اكل انا جربتو اول اسبوع ونقصت فيه اشياء كتيرة

وخسيت اول اسبوع 3 كيلوووو

بنت العز عيدي ردودك عشان نعرف شو عملتي بدي غلبك هههههههههههههههههههههههه

نرجووووووس: بسيطة حبيتي بس ضلك متبعة روجيم التخفيف وحاولي تنشطي حالك مو شرط تجهدي حالك بالرياضة ورجيم


ام الاحباب يا هلا فيكي حبيبتي بس ما قلتيلنا كم وزنك وشو روجيم واديه طولك؟؟؟؟؟؟؟؟ ويا هلا فيكي بنات هون ما بقصرو والله بالتشجيع

ويسعد صباحكووووووووووووووو

انا رحت عالنادي طلع مسكر هههههههه حظ بفلق صخر عالصبح

روحت هلااا طبعا مشيت كيلو رايحة وكيلو راجعه

اكلت صحن شوربة عدس ماازكاه وقاعدة باكل كرفوتة هاد بدايه يومي

انتو شو عملتو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
مساء الخيرات لكل الوردات
انا من يومين رجعت ثاني انظبط مع التخفيف بعد ما ترست بطني من حلاوة السلامه حقت زوجي بس انشاء اللهة ما اثرت على الوزن
هاليومين النفسيه عدام بس الزين فيها اني اصير مااشتهي اكل شي ولا كان الويل ويلاه نفسيه عدام وزيادة وزن
يالله اشوفكم على خير
سيييييييييوا
يااارب ترجع نفسيتك وتكون احسن من الاول ..... واهم شي زوجك بصحه وعافيه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
مرحبا يا مقروووووووميييييييييييييييييين


كيفكووو اكيد ماشتقتولي ههههههههههههههه

انا من جهتي شتقتلكوووو هههه الكو وحشة والمنتدى كان بالتصليح هههههه قصدي بالصيانة

يا حبيباتي اليوم بديت برجيم 9 كيلو بالسبوع طبعا انا طماعه بدي انزل كتير هاد الاسبوع لانو وزني بزيد وبنقص

فطوري كان عبارة عن حبة كرفوت مدربة قالت ناكلها بقشرها بس مرر بس بلعتها بلع ههههههههههه

كلشي لاجل الرجيم بهون

وغداي كان خضار نية اكلت قضمة زهر وعصير كيوي واناناس عملتووو

عشاي للعشا بقلكو

انت كيفكو بعد هالغيبة؟؟؟؟؟؟؟
ام محمد الحمد لله على سلامتة وصول الوردة الحمرا انا بقلهاش الا خالتي


قربت لهيك خايفة من توزين
يا الله انتي ورجيماتك القاسيه .. فعلا انك طماعه
اهم شي حبيبتي ماتتعبي ويارب يكون نزولك بصحه وعافيه
وبالنسبه للكريب فروت اذا ردتي تاكليه مع القشر افعلي مثل ماافعل انا بالليمون
اقطعه شرائح جدا خفيفه وماراح اتحسين بطعم المراره ... انا احب اكل الليمون بهاي الطريقه كثير زاكي
ومفيد حتى ابني الصغير اللي عمره 9 سنوات عودته عليه .. جربي وشوفي



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة35:
مساء الخير عليكم بنات واللهي انا بعتذر عم ادخل على اليوميات بس ما إلي خلق اكتب ولا كلمه
واكيد ابتعرفو السبب...........طبعا سفر زوجي إلي انا اقنعتو فيه وهو ما كان بدو يسافر .......حاسة بالندم البيت حاسيتو فااااااااااضي من غير شر
المهم انا تقريبا ماشية على الرجيم بس مش بقوة المهم حتى لو نص كيلو راضية المهم ما زيد

فطوري اليوم فول ويمكن الغدا اناناس لأن الفول كتييييييير اثقيل على معدتي


ياعيني عليك .. معقوله ماتقدرين على فراقه لزوجك
اتعودي حبيبتي ومع التعويد يصير عادي ... مثلي انا
وبالعكس اشوفه احلى لان اتحسين بتغير الروتين

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاتي 88:
مرحبااااااا بنات

كيفك زهووووره؟

حبيت اطمن عليكي.. كيف ماشي رجيمك؟؟

دبدوبة 35 انتي الي كنتي في قروب مع ام شمام!!
منوره حبيبتي اليوميات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
وين راحت ردودي توني كتبت قبل المغرب ومالقيتو

بااااااااااااح .. اكلته العصفوره
وينك يابنت الناس الك وحشه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
اهلييييييييييييييييين حبيباتي

ومشكورات اللي سالو اعني
انا بصراحه مومتحمسه انزل مثل قبل لانو زوجي يقول نحيف خلاص وقفي
وكل اللي يشفني يقول يبي لك زايده خخخخخخخخ
بس انا باحاول اتمرن والاكل تخفيف لكن مورجيم
وطبعا متابعه معاكم ماراح انساكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نرجس محمد:
خلاااااص ليش اتنزلين وزنك مادام جيد
واهم شي حافظي على وزنك ولياقتك وشكل جسمك ... هذا اهم شي
وخليك متابعه معانا لاتتركينا


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الأحباب:
اهلا اختى الحبيبة انا فعلا بدئت رجيم بس نفسى حد يشجعنى جزاكم الله خيرا
منوره حبيبتي اليوميات ويارب نقدر نشجعك بس اهم شي انتي ادخلي يوميه
وراح تلاقين التشجيع اكيد


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
ام محمد هيني عزرتك


بس من الايام التانيه مارح اعزرك ماشيييييييييييييي

ههههههههه وموفقة برجيم فادي بس قيمي شغلات منو لانو كتير فيه اكل انا جربتو اول اسبوع ونقصت فيه اشياء كتيرة

وخسيت اول اسبوع 3 كيلوووو

بنت العز عيدي ردودك عشان نعرف شو عملتي بدي غلبك هههههههههههههههههههههههه

نرجووووووس: بسيطة حبيتي بس ضلك متبعة روجيم التخفيف وحاولي تنشطي حالك مو شرط تجهدي حالك بالرياضة ورجيم


ام الاحباب يا هلا فيكي حبيبتي بس ما قلتيلنا كم وزنك وشو روجيم واديه طولك؟؟؟؟؟؟؟؟ ويا هلا فيكي بنات هون ما بقصرو والله بالتشجيع

ويسعد صباحكووووووووووووووو

انا رحت عالنادي طلع مسكر هههههههه حظ بفلق صخر عالصبح

روحت هلااا طبعا مشيت كيلو رايحة وكيلو راجعه

اكلت صحن شوربة عدس ماازكاه وقاعدة باكل كرفوتة هاد بدايه يومي


انتو شو عملتو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


ههههههههه حلو الواحد يروح للجيم ويلاقيه مسكر ... طيب انتي ماتعرفين مواعيد الجيم ؟؟؟
وانا كمان بحب شوربة العدس كثير طيبه
الف عافيه على قلبك مااكلتي

يومياتي
على الريق مي دافي من عصرة نصف ليمونه
فطوري كان جبنه سلايس قليل الدسم مع 3 حبات تمر
رحت للجيم طبعا ولعبت على جهاز الايروبك تراك 15 دقيقه
وعلى الدراجه 10 دقايق ...تقريبا 4 كيلو متر .. حلوين
والايروبيكس تقريبا ساعتين ونص
يعني الرياضه كلها على بعضها 3 ساغات تقريبا
وبعد الجيم اكلت تفاحه
والغداء ان شاءالله كفته مشويه مع الطماطه وسلطة ملفوف وزبادي

يلا حبايبي سي يو
شلونكم

يومياتي .. اليوم الاول
فطوري .. 2 توست حجمه صغير + بيضة مسلوقة و شاي بحليب بدون سكر

الغدا ان شاء الله سمك و سلطة

وراح احاول ابدي العب رياضة من اليوم على الاقل نص ساعة كبداية وازيدها شوية شوية

انتو كيفكم ان شاء الله ما تخبصون بالاكل و نستمر كلنا حتى النهاية السعيدة



ازيكوووووووو والله وحشتوني

زهور / نخلة / ام محمد وكل الصبايا لكم وحشة

البنات الجدد الف مليون مرحبا

انا من يوم الاربعاء قاعد اكل بلا توقف وش اسوي بعمررري ؟

امس افطرت وتغديت وجبات صحية وقلت بلاها عشا بس زوجي الله يعيني عليه جاب عشا وانا ماقدر اشوفو واروح عنو / مشيت ساعة

اليوم اخذت قهو مع معمول والغدا خبز مع فول وطماطم وبيض وكوب لبن <<< كثررررت

ناويتها بدون عشا وبمشي ساعة

بنات وش اسوي تراني احيان احس باحباط بالذات لما اشوف وزني؟؟؟؟؟




الأولى ... 67  68  69  70  71 72  73  74  75  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر