مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بيادر2010:
هلا بنخوله يالغاليه

مشكوره حبيتي وصدقيني عندي ارادة والحمدالله وان شاءالله اوصل للوزن اللى ابيه بعون الله

الله يعطيك العافيه على النصائح وادعم

شوفي انا عندي سعرات حراريه لكم شغله وانتي شوفي خبز البر اي واحد يشملها

خبز اسمر 50 غرام واحده 130 سعره حراريه
توست اسمر شريحه واحده 61 سعره حراريه

اتمنى افدتك
شو رايكم كل وحده تحط مقاساتها ...
لأن مرات ماينزل الوزن بس القياسات تنزل ...


مقاسات الجسم المثالي


وعلى فكرة المقاسات كلها بالسنتيمتر


محيط الصدر = نصف الطوووول + 3 سم

محيط الأرداااف = نصف الطووول + 6 سم

محيط الخصر = نصف الطووول - 15 سم

محيط الذراااع = الطووول مقسوم على 6

هلا بيادر

أنا وزني 88 بس اللحين ماوزنت لأني فيني الدوره
طولي 160 وخاطري أوصل 55 بس حاليا أريد أشوف 70
ممم ورجيمي دكتو ر فادي
والرياضه مشي وجهاز الاهتزاز وبس ومرات اسوي رقص وركوب الدرج


نخوله حبيبتي انا اسوي رجيم الدكتور فادي والغدا اليوم سلطه ههههه تعذيب خخخخخخخ
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكارليت:
اللهم اشفي ام شيهانه



دعاء للوالدة





اللهم يا ذا الجلال و الإكرام يا حي يا قيوم ندعوك باسمك الأعظم الذي إذا دعيت به أجبت! ! ! ، أن تبسط على والدتها من بركاتك ورحمتك ورزقك
اللهم ألبسها العافية حتى تهنأ بالمعيشة ، واختم لها بالمغفرة حتى لا تضرها الذنوب ، اللهم اكفها كل هول دون الجنة حتى تُبَلِّغْها إياها .. برحمتك يا ارحم الراحمين
اللهم لا تجعل لها ذنبا إلا غفرته ، ولا هما إلا فرجته ، ولا حاجة من حوائج الدنيا هي لك رضا ولها فيها صلاح إلا قضيتها, اللهم ولا تجعل لها حاجة عند أحد غيرك
اللهم و أقر أعينها بما تتمناه في الدنيا
اللهم إجعل أوقاتها بذكرك معمورة
اللهم أسعدها بتقواك
اللهم اجعلها في ضمانك وأمانك وإحسانك
اللهم ارزقها عيشا قارا ، ورزقا دارا ، وعملا بارا
اللهم ارزقها الجنة وما يقربها إليها من قول اوعمل ، وباعد بينها وبين النار وبين ما يقربها إليها من قول أو عمل
اللهم اجعلها من الذاكرين لك ، الشاكرين لك ، الطائعين لك ، المنيبين لك
اللهم واجعل أوسع رزقها عند كبر سنها
اللهم واغفر لها جميع ما مضى من ذنوبها ، واعصمها فيما بقي من عمرها، و ارزقها عملا زاكيا ترضى به عنها
اللهم تقبل توبتها ، وأجب دعوتها
اللهم إنا نعوذ بك أن تردها إلى أرذل العمر
اللهم واختم بالحسنات أعمالها..... اللهم آمين
اللهم وأعنهم على برها حتى ترضى عنهم فترضى ، اللهم اعنهم على الإحسان إليها في كبرها
اللهم ورضها عليهم، ، اللهم و اعنهم على خدمتها كما ينبغي لها عليهم، اللهم اجعلهم بارين طائعين لها
اللهم ارزقهم رضاها ونعوذ بك من عقوقها
اللهم ارزقهم رضاها ونعوذ بك من عقوقها
اللهم ارزقهم رضاها ونعوذ بك من عقوقها
اللهم آمين
اللهم آمين
اللهم آمين
وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله و صحبه ومن تبعهم


بإحسان إلى يوم الدين
ااااااااااااااااااااامين ياااارب لبااااااااااااك يااقلبي جزاااك الله الف خير يااابعدي ها بشرينا اشلون رجيمك؟

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
حبيبتي والله إلك وحشه وفتقدتك كثييييييييييييييير بشكل ماتتصورين أحبك ياقلبي

والله يشفي أمك يارب وتطلعلكم بالسلامه يابعدي
وقري هذا الدعاء بعد الصلاه وإن شاء الله الله يشفيها ويعافيها



لا إله الا الله الحليم الكريم .. لا اله الا الله العلي العظيم ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..


لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..

إلهي ..

أذهب البأس رب الناس ، اشف و أنت الشافي ، لا شفاء إلا شفاؤك ، شفاءً لا يغادر سقماً ..

إلهي ..

أذهب البأس رب الناس ، بيدك الشفاء ، لا كاشف له إلا أنت .. يارب العالمين آمين ..

إلهي ..

إني أسألك من عظيم لطفك وكرمك و سترك الجميل أن تشفيه و تمده بالصحة و العافية ..

إلهي ..

لا ملجأ و لا منجا منك إلا إليك .. إنك على كل شيء قدير ..


[ربى إنى مسنى الضُر و أنت أرحم الراحمين ))

اللهم اشفه شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيده اللهم احرسه بعينيك التى لا تنام .

و اكفه بركنك الذى لا يرام و احفظه بعزك الذى لا يُضام .و اكلأه فى الليل و فى النهار .

و ارحمه بقدرتك عليه ّ.أنت ثقته و رجائه يا كاشف الهم . يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوة

المُضطرين .اللهم البسه ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..

اللهم اشفه اللهم اشفه اللهم اشفه..اللهم امين
لبى رووحك ياااخلفهم ما تشوفين وحش يااالغااااااااااااااااااااليه الله لا يجعلك تفقدين غاالي
وانا بعد احبك قلبي وابشرك انا تماام ماشيه تماام في الرجيم وبديت في رجيم فاادي يااقلبي وباذن الله ننجز يااارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بيادر2010:
سلامة امك الف سلامه ماتشوف شر ان شاءالله

اللهم اشفي ام شيهانه اللهم امين
الله يسعدك يااابعدي والشر ما يجيك يااقلبي ان شااء الله
ااامين ياارب جزااك الله الجنه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:

الف الف سلامه للوالده يااارب ماتشوف شر
اللهم يشفيها ويعافيها من كل مرض ويطمن قلوبكم عنها

الله يسلم عمرك وقلبك من كل شر ياااخلفهم ويسعدك في الدنيا والاخره ياارب
صباايا الله يسعدكم جميعا ياارب والله افتقدتكم جميعا والله لا يحرمني منكم يااااارب يااابعدي انتم
وانا بديت في رجيم فادي وباذن الله اكمله
مشكوره ام محمد على المعلومات اللي تخص المقاسات

وبالنسبه للسلطه .. يلا مو مشكله مادامك ماشيه على الرجيم مضبوط
المهم شفتي نتيجه من النظام ؟؟؟؟؟

اما الوزن اللي تريدين توصلين اله اعتقد كثير قليل 55
لان انتي نفس طولي تقريبا واني حاليا 69 واشوف نفسي زينه بهذا الوزن الا بعض التعديلات احتاج
والـــ 55 يمكن وزن يخوف .. يعني الله يستر الشكل كيف راح يكون .... كثير قليل
65 يمكن معقول
بس ماننسى جسم عن جسم يفرق وحسب الشكل طبعا
في ناس مش حلو عليهم النحافه الكثيره وفي ناس يكونون حلوين على النحافه
بالنسبه الي مش حلو علي النحافه الكثيره ...ممكن اربع او خمس كيلو انقص بعد وكفايه
بس والله الاهم من هذا كله هو ترتيب الجسم ... يعني لازم نعرف كيف نرتب اجسامنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نخله عراقيه:
شوفي انا عندي سعرات حراريه لكم شغله وانتي شوفي خبز البر اي واحد يشملها

خبز اسمر 50 غرام واحده 130 سعره حراريه
توست اسمر شريحه واحده 61 سعره حراريه

اتمنى افدتك


مشكوره حبيبتي

انا اخذ نص خبز اسمر 50 اغرام يعني 65 سعر حراري حلو
الأولى ... 95  96  97  98  99 100  101  102  103  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر