مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رحله التحدي لفقد من 15 إلى 30 كيلووو ..{قروب رجيم الكربوهيدرات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا هذا الرجيم هايل
انا جربت 3 اسابيع منه وتوقفت
ونزلت عليه 6 كيلو والحمد لله
ومارجعتهم بس هالفترة ماقدر اشترك فيه
ان شاء الله بعد فترة اقدر اعيده
والله يوفقك يالغلا وتحققي احلامك وانتِ بصحة وسلامة
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
فديتك والله ؟؟ الله يسعدك يارب ويرفع من معنوياتك
مثل ما رفعتي معنوياتي ..
وان شاء الله تحققين الوزن اللي تبين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شـــــمـــــس:

اهلن ..

يسلمو حبيبتي

منوره
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفة احساس:
يااابنات .....
ابي اسالكن من وين اجيب البيف ستيك المشوي وابي طريقته او وين ينباااع...
والله ماعندي خبره حبيبتي .. ممكن قسم اطباق الدايت يفيدونك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفة احساس:
بسم الله نبدى
الاسم:- مرهفة احساس
الوزن الحالي:- 94
الطول:- 161
الهدف الأول:-80
الهدف الثاني:-70


منوره حبيبتي ..
سجلتك معي
المسجلين إلى الآن
الاسم الوزن الطول
دهـاء انثـى 68 165
مرهفة احساس 91 161
سارونتي 88 164
نورك ياقلبي

وزني دحين : 68

طولي :165

هدفي الاول : 60

هدفي التاني : 53

فطرت اليوم سندوتش بجبنه بيضا وعصير برتقال
اتغديت : دجاج مشوي +سلطه وسنتوب
العشا :شريحتين توست بجبنا بيضا مالقيت لبنه .!>عادي ولا ؟ وسنتوب
1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
15 , 30 , لفقد , التحدي , الكربوهيدرات , رحله , رجيم , قروب , كيلووو