مجتمع رجيمأرشيف رجيم

عشاني حبيت اغير من نفسي مع قروب ْْْ الاخوه بالله ْْْ

أهلين سمية ... صباح الورد

صباحك عسل أم مهدي .. يسلمو إيديكِ على المواضيع والريجيم..






هلا وغلا ماسة
اسعدك الله دنيا واخرة يارب
خرررررررررررررروج
في امان الله ورعايته
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مهدي:
حبيبتي سمية مجموع الايام 16 يوم
ومجموع الخسارة كاملة بكل الايام حوالي 5 او 4 ونص كيلو
لان خسارة 3 و50 كانت بالاسبوع الاخير
الا انا اعتقد انها امتداد وسبب للي مشيت عليه
ان شاء الله تحققو خسارة وزن كلكم وانتو بصحة وسلامة يارب
وعلى فكرة نظام تقسيم الوجبات الى 5 او 6 مرات وكميات قليلة ومنوعة
والله نتائجه حلوة حتى على
المدى البعيد يعني اي نظام رجيم حتى لو 3 وجبات بس انا بقسمه على طول
والحمد لله صار منهج حياتي العائلية
ربي يحقق لكِ ماتتمنين

تسلمي أم مهدي
أنا راح إبتدي معاكم نظام ال5 أيام و راح أشوف إذا كان يناسب جسمي

الله معك أم مهدي .. موفقة

في أمان الله ..






سمسوووووم وانا ثاني نفضل آسيا بس الله غالب ضاع الإسم وضاعت الورده الملونه وضاعت الأوسمه و...إلخ معلش سلامة الراس نشالله نقدر نعوض وثاني زاد وزني وليت 70كيلو
الأولى ... 202  203  204  205  206 207  208  209  210  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , الاخوه , اغير , بالله , حبيت , عصاني , ْْْ , نفسي , قروب