مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تحدي 4×4 للتخسيس

الفطور 1/2 صامولي وكوب حليب وانشاء الله العب نط الحبل 40 مره
اليوم السبت كيف الهمه معكم وبتوفيق للجميع
كيفكم بنات وكيف الهمة
انا اليوم فطرت حليب خالي الدسم وكورن فليكس يعني 2 نقطة


جائزة خسارة الكيلو نجمة
يابنات نحن اتفقنا انو من الاسبوع الماضي على كل كيلو تفوز البنت بنجمة اوكي
يعني دودو لازم تحددي تماما كم نزلتي الاسبوع الماضي لنعرف كم نجمة حصلت و
انت كمان يا تبسم
انا بصراحة دورتي قربت لهيك زاد وزني وااااااااااااع وكنت مريضة وصرلي 4 ايام مامشيت ساعة <<< قال يعني معذورة
يلا حددوا كل وحدة كم كيلو نزلت حتى نعرف على كم نجمة حصلت

العقاب
تسحب نجمة من نجماتها على كل كيلو تزيده البنت


يلا يابنات لنشوف من تجمع نجوم اكتر
جاري تصميم النجمة
وكل خمسة نجوم تحصل على نجمة كبيرة او وسام


شو رأيكم ولأي اقتراحات اخرى يرجى الاتصال على 9504387 ههههه
بإنتظاركم
ارجوكم يابنات مابدنا احد تسحب منه النجوم
بدنا النجوم تكثر في موضوعنا هذا حتى يعتقد باقي البنات انها صارت السماء ههههه بس لا مابتزبط لان بصير وزنا كيلو0 هههههه
هيا بنا لنسحق كل الكيلوات الزائدة هيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــا
انطلقوووووووووووووووووو

بنات اسفة كتيررر على التطويل بس شو رأيكم ندخل باقي الامور لحايتنا الدينية والدنوية وهيك منكون ناجحين بكل شي و منصير نهتم بكل شي ومنشجع بعض وبنفس الوقت منصير نفكر بأشياء كتيرة غير الاكل وهيك بصير الابتعاد عن الاكل شغلة سهلة لان اصلا مافي وقت نفكر فيه
على فكرة انا صرلي من شي شهر ونص بلشت احفظ القرآن (صرلي اسبوعين متكسلنة) وصدقوني صار ينزل وزني لحالو بس على تخفيف الاكل يعني كمان على تشغيل المخ والدراسة والقراءة تحرق حريرات لهيك ممكن الواحد ينزل وزنو من القراءة والدراسة والحفظ

يعني بالمختصر المفيد انا شفت هل الموضوع بمنتدى اخر ينزل كل شيء دنوي او ديني وكل شي تعمليه له نجوم وبآخر الاسبوع تحدد من هي نجمة الاسبوع ومن هي رشيقة الاسبوع
مين معي بهاد الاقتراح
لكن لا يكفي الموافقة
لازم الارادة القوية والتصميم على العمل بجد ونشاط
لا كتيررررررررر تفكرو بدي جواب بسرعة


وبعتذر لاني كترت عليكن الطلبات خخخخ
فكره حلوة ورائعه جدا وانا معك بس انا بادية بمذكرات اختبارات الكليه وحاطه كل منهج في اسبوع والله يعين بس بشارك معك وبنظم وقتي


الغداء:6ملاعق رز ودجاج وسلطة
الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
4×4 , للتخسيس , تحدي