يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الأصيله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
السلام عليكم ياحلوين

جمعه مباركه علينا وعليكم يارب

مشيت اليوم في الحديقه والجوء يخذ العقل مره وناسه

بس ماكثرت مشي بس نصف ساعه النها تعبتني ارجولي

وبعد طبعنا انا ماشيه علي دايت علشان ينزل وزني ادعولي يابنات

ينزل وزني اني تعبت مرههههههه

وعليكم السلام والرحمة
هلا اختي ام فيصل شخبارك
الف سلامه عليكي وعلى رجولك
و يارب تنزلين بصحه وسلامه لاتفكرين بالتعب اكثر شي فكري بالنتيجه عشان تعطي نفسك دافع معنوي

كتبت : الأصيله

اليوم مشيت لمدة 65 دقيقة وشربت شاي زنجبيل سمعت يقولون ينزل الوزن ومفيد للحنجرة لان صوتي صاير تعبان والحمدلله شربت 3 اكواب وصرت احسن
الاكل اليوم سويته يوم مفتوح وكسرت نظام الرجيم و اكلت كل شي نفسي فيه بس بحدود بدون ما اكثر ومن بكره برجع للتخفيف بالاكل والماء شربت لتر ونص

والله يعطينا جميعا الصحة والعافية والارادة القويه

كتبت : ورود وزهور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف جميع الوردات والمشرفة الجميلة فرسة التحدي يارب تكونوا جميعاً بخير وصحة وعافية واتمنى من الله عز وجل أن يوفقنا جميعاً ويسر أمورنا وننحف بصحة وعافية
والحمد لله مشيت اليوم وعملت التمارين وامس واول امس كنت تعبانة من الدورة ومقدرتش امشي ولا اعمل التمارين
سلام

كتبت : مـاسه

الحمد لله أمس الجمعة مشيت ساعة ..

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الريماسه:
السلام عليكم يا احلى وانعم وارق واقوى واشطر بنوتات في منتدانى الغالي

تحيه طيبه وبعد
في البدايه الشكر لله تعالى على ان جمعنا معكن وامدنا بالصبر والاصرار،وثانيه شكرا لفارستنا فروسه المزيونه على دعمها ومجهوداتها المبذوله (سلامات والله يا فارستنا ما عليكي شر) واشاطركم عزيزاتي الشكر ايضا على مجهوداتكم المبذوله ويومياتكم المهضومه وبالاخص اختي ام مقبل (كلامك وتعليقاتك مرررررررررررررره احبها)(بالنسبه لسؤالك ممكن تفتحي المكيف على المروحه اوافتحي الشباك ،لا تشغلي لانو ممكن ياذيكي
اما عن اخباري انا الحمد لله تمام (يعني ساعه مبسوطه وسعيده ولما اخالف بالدايت شو بكون (سو ساد)
الحمد لله امس باليل مشيت نصف ساعه واليوم قبل صلاه الجمعه مشيت نصف ساعه فقط ،ادعولي بعد شوي رايحه امشيان شاء الله في حديقه اسباير،بس مش عارفه كم المده
تمنياتي لكن بالتوفيق والنجاح والهمه العاليه دائما

المحبه لكم
الريماسه

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم مقبل:
الكوتش فارسه:

لمن احكي زوجي اقول لو : الكوتش تبعتنا قالت كدا و كدا ...

سلامات ؟؟؟ ليش تعبانه؟؟؟

شكلي عديتك بالزكام

=-=-=-

اليوم و تم بحمد الله و توفيقه اني مشيت سااااااااعه ...

بس دمااااااااااااااااااااااااااااااار ..

منجد تعبت اصلا اول ما شفت انو سارت 60 دقيقه على طووووووول حطيت استوب لانو من جد خلاااااااااااااااااااص

و يارب استمر على كدا ...

على فكره انا لمن امشي اقرا قران ...

كل 3 ايام سورة البقره ...

و الايام اللي بينهم اقرا القران لاني ان شاء الله بدي اختم(الله يتمم لي يارب )..

لاننا في العاده ما نقرا الا في رمضان ..

ماشاء الله عليك

ان شاء الله اصير مثلك واقرا

وانا امشي..

والساعه فوق الممتاز

استمري يابطله

اما انا جسمي تعبان لاني اجهدت نفسي بتحدي الأوربت تراك

بس ان شاء الله يروح التعب اليوم

يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهر ابريل (:

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مساعدة مابعد الرجيم !!

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل