class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرشاقه حلمي:
اماانايومياتي الفطور 7تمرات +زبادي قليل الدسم
الغداء 7تمرات+لبن قليل الدسم
العشاء 7تمرات + لبن قليل الدسم
رياضه + مشي نصف ساعه + 3كاسات شاي اخضر+مساج + كميه الماء المحدده = 10نقاط اذكرو الله
بنات بليز شاي الخضركم عليه نقطه ردو علشان احسب فريق الثمانينات وين يومياتكم بليز شدو الهمه كلها شهرين وننحف
مشاء الله تبارك الله رووعه ويارب تدخل الكرشة استمررررررري