أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

موضوع مغلق
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 04-25-2010, 06:21 AM
#253
ذبحهم غروري ومفاهيم الخجل كل وحده فيكم تقوول وزنها بالضبط الحين كم وحددوا الوزن الي تبغوون
توصلون له يوم الجمعه او السبت الجاي يعني يوم الميزان
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 04-25-2010, 06:22 AM
#254
انا ناوية ان شاء الله السبت الجاي يكوون وزني 67
الصورة الرمزية ذبحهم غروري
ذبحهم غروري
وردة محترفة
قديم 04-25-2010, 06:31 AM
#255
صباااااااااااااااااااااااح الخير <<< متفائله مررره

بديت يومي بكاس مويه عالريق واكلت اربع تمرااات بس ماقدرت اكمل الخامسه ..

الاسبوع هذا بتبع رجيم التمر لاني احب التمر مع اللبن وان شاءالله انحف عليه ..
الحين ببدىالعب عالدراجه نص ساعه واسوي تمارين للبطن ..

وزني الحالي 64


ابغـــى وزني يصيــر يوم السبت باذن الله 59
الصورة الرمزية ذبحهم غروري
ذبحهم غروري
وردة محترفة
قديم 04-25-2010, 06:44 AM
#256
http://www.rjeem.com/forum/t57624.html


راح اعمل التمارين الموجوده بالرابط بناات ترى جربتها والله وكلها مفيده انا تدربت عليها بالنادي ..
الصورة الرمزية ذبحهم غروري
ذبحهم غروري
وردة محترفة
قديم 04-25-2010, 07:36 AM
#257
بناااااااااااااااات الستيناات وش سويتوا .. اااااخ يالقهر تخيلوا خواتي مفطرات من برى جو يقولون لي وش نطلب لك


بس قلت لــــــــهم مااابي وقفلت باب غرفتي علي عشان ما ااضعف


انا قربت اخلص رياااااضه ..
الصورة الرمزية ذبحهم غروري
ذبحهم غروري
وردة محترفة
قديم 04-25-2010, 07:56 AM
#258
بـــــــــــــــــــــــاك ااااااااااااااااه ياربي الحمدلله واخيــر خلصت رياااضه احس جسمي متكــسر مره

يومي مع الرياضه ..

60 مره تمرين البطـن >> ماشاءالله علي
20 وانا فارده رجلي

10 مع ثني رجلي اليمنى
10 مع ثني رجلي اليسرى
20 مع ثني الرجلين
ربـع ساعه لعب عالدراجه
تمارين الارداف
تمارين الخصر
وتمارين الاطراف
القفز 100 مره

اااااااااااااه ولله الحمد خلصت

العلامات المرجعية

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<


« ببدا رجيمي من يوم السبت تاريخ 8/5/2010 ... مين معايا .؟.. هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتى لمدة شهرين رشاقة رشاقة أرشيف رجيم 7 08-11-2014 04:12 PM
يومياتي مع زينيكال لمدة شهرين دهـاء انثـى أرشيف رجيم 20 11-04-2010 03:25 PM
تأخر الدورة الشهرية لمدة شهرين.... وانا بنت! عاقلة مسجات الجوال 2 06-16-2010 02:41 PM
للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<< manoo25 أرشيف رجيم 230 05-15-2010 02:53 PM
من 80الى 90كيلو للجادات فقط (لمدة شهر ) مصرية80 الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 03-30-2009 11:52 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:57 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل