نتائج البطلات اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرمايو2010

النوع /المشي مع انقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه:80


الأسبوع الأول


الأحد 2/5/2010
الوقت:عصرا ومساء
مدة التمرين:ساعه ونصف
حالة القدمين:جيده


الأثنين3/5/2010
الوقت:صباحاومساء
مدة التمرين:ساعه ونصف
حالة القدمين:جيده



الثلاثاء4/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ساعه ونص
حالة القدمين:جيده

الأربعاء5/5/2010

مامشيت


الخميس6/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:متعبه قليلا

الجمعه7/5/2010

ماكان عندي وقت امشي

السبت8/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده









الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:ساعه وربع
حالة القدمين:متعبه قليلا


الأثنين10/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ساعه ونصف
حالة القدمين:جيده


الثلاثاء11/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:نصف ساعه
حالة القدمين:جيده

الأربعاء12/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ربع ساعه
حالة القدمين:جيده

الخميس13/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:نص ساعه
حالة القدمين:جيده


الجمعه14/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:نص ساعه
حالة القدمين:جيده

السبت15/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:40 دقيقه
حالة القدمين:جيده


الوزن بعد منتصف المده:79.5











الأسبوع الثالث:


الأحد16/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:20 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأثنين17/5/2010
الوقت:لم امشي
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء18/5/2010
الوقت:لم امشي
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء19/5/2010
الوقت:لم امشي
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس20/5/2010
الوقت:لم امشي
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه21/5/2010
الوقت:لم امشي
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت22/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:ساعه وربع
حالة القدمين:جيده









الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:نص ساعه
حالة القدمين:جيده

الأثنين24/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:نص ساعه
حالة القدمين:جيده

الثلاثاء25/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:20 د
حالة القدمين:جيده

الأربعاء26/5/2010
الوقت:لم امشي
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس27/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:20 د
حالة القدمين:جيده

الجمعه28/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:30 د
حالة القدمين:جيده

السبت29/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:جيده



الوزن نهاية المسابقه :72

النوع /انقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه:100.3


الأسبوع الأول


الأحد 2/5/2010
الوقت:0
مدة التمرين:0
حالة القدمين:


الأثنين3/5/2010
الوقت:الظهيره في المنزل
مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيده



الثلاثاء4/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء5/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس6/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه7/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيده

السبت8/5/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيده







الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين10/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء11/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء12/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس13/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه14/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت15/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الوزن بعد منتصف المده:









الأسبوع الثالث:


الأحد16/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:







الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن نهاية المسابقه :

النوع /المشي مع إنقاص الوزن

النوع /ا