مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

نتائج البطلات اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرمايو2010

احلى ورده 04:31 PM 05-02-2010

النوع /

الوزن في بداية المسابقه:


الأسبوع الأول


الأحد 2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين3/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الثلاثاء4/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء5/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس6/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه7/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت8/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:







الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين10/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء11/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء12/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس13/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه14/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت15/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الوزن بعد منتصف المده:









الأسبوع الثالث:


الأحد16/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:







الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن نهاية المسابقه :
##الاميره الصغيره## 06:05 PM 05-02-2010
النوع / مشي على السير

الوزن في بداية المسابقه:93


الأسبوع الأول


الأحد 2/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين: جيده


الأثنين3/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:متعبه



الثلاثاء4/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين: 60د
حالة القدمين: جيده

الأربعاء5/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:30
حالة القدمين:جيده

الخميس6/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحه راحه راحه
حالة القدمين:

الجمعه7/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحه راحه راحه
حالة القدمين:

السبت8/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60 د

حالة القدمين:جيده







الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:م
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:جيده


الأثنين10/5/2010
الوقت:م
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده


الثلاثاء11/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:جيده

الأربعاء12/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:جيده

الخميس13/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:راححححححححححححححححححححححححححححححححححححه
حالة القدمين:


الجمعه14/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:راحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح ححه

السبت15/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:جيده


الوزن بعد منتصف المده:85









الأسبوع الثالث:


الأحد16/5/2010
الوقت:9مساء
مدة التمرين:30د
حالة القدمين: جيده

الأثنين17/5/2010
الوقت:م
مدة التمرين:60 د
حالة القدمين:متعبه

الثلاثاء18/5/2010
الوقت:م
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:متعبه

الأربعاء19/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:90د
حالة القدمين:متعبه: smile19:

الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح ححححححه
حالة القدمين:

الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححه
حالة القدمين:


السبت22/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:جيده







الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:م
مدة التمرين:30د
حالة القدمين:جيده

الأثنين24/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:90د
حالة القدمين:متعبه

الثلاثاء25/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:90د
حالة القدمين:متعبه

الأربعاء26/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:جيده

الخميس27/5/2010
الوقت:الضهر
مدة التمرين:90د
حالة القدمين:متعبه وفحط اليوممن التعب

الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححححح حححححححححححححححه
حالة القدمين:

السبت29/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:90د
حالة القدمين:جيده



الوزن نهاية المسابقه :85
</b></i>
هبه مصر 07:39 PM 05-02-2010
النوع /المشي مع انقاص الوزن



الوزن في بداية المسابقه:81


الأسبوع الأول




الأحد 2/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:جيده




الأثنين3/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:40د
حالة القدمين:جيده





الثلاثاء4/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:90د
حالة القدمين:جيده



الأربعاء5/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:15
حالة القدمين:جيده



الخميس6/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:20
حالة القدمين:جيده



الجمعه7/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



السبت8/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:











الأسبوع الثاني



الأحد9/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيده




الأثنين10/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:60دقيقه
حالة القدمين:جيده




الثلاثاء11/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:جيده



الأربعاء12/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:جيده



الخميس13/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الجمعه14/5/2010
الوقت:م
مدة التمرين:30
حالة القدمين:ج



السبت15/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الوزن بعد منتصف المده: 79كجم











الأسبوع الثالث:




الأحد16/5/2010
الوقت:ص
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:ج



الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:











الأسبوع الرابع والأخير



الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:





الوزن نهاية المسابقه :
ضناني الشوق 09:39 PM 05-02-2010
النوع /المشي مع انقاص الوزن



الوزن في بداية المسابقه:83



الأسبوع الأول



الأحد 2/5/2010
الوقت:مساء
مدة التمرين:60د
حالة القدمين:جيده



الأثنين3/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الثلاثاء4/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء5/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس6/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه7/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت8/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:








الأسبوع الثاني


الأحد9/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الأثنين10/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الثلاثاء11/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء12/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس13/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الجمعه14/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت15/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن بعد منتصف المده:










الأسبوع الثالث:



الأحد16/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:








الأسبوع الرابع والأخير


الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:




الوزن نهاية المسابقه :






جود الامل 10:14 PM 05-02-2010


النوع / انقاص الوزن


الوزن في بداية المسابقه:88


الأسبوع الأول


الأحد 2/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:راحة
حالة القدمين:


الأثنين3/5/2010
الوقت:ظهرا
مدة التمرين 60
حالة القدمين : جيدة



الثلاثاء4/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الأربعاء5/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الخميس6/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:120
حالة القدمين:جيدة

الجمعه7/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

السبت8/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيدة






الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:صباحا
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيدة


الأثنين10/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة


الثلاثاء11/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الأربعاء12/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الخميس13/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة


الجمعه14/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

السبت15/5/2010
الوقت:راحة
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الوزن بعد منتصف المده:89.2 :smil e05:








الأسبوع الثالث:


الأحد16/5/2010
الوقت:ظهرا
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيدة

الأثنين17/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الثلاثاء18/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الأربعاء19/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الخميس20/5/2010
الوقت:عصرا
مدة التمرين:90
حالة القدمين:جيدة

الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:






الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأثنين24/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن نهاية المسابقه :







um rawan 10:39 PM 05-02-2010






النوع / انقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه:96


الأسبوع الأول


الأحد 2/5/2010
الوقت:--الصباح
مدة التمرين:-------------ساعتين
حالة القدمين:-----------جيده جدا


الأثنين3/5/2010
الوقت:--الصباح
مدة التمرين:ساعه ونص
حالة القدمين:ممتازه



الثلاثاء4/5/2010
الوقت:--- العصر
مدة التمرين:----ساعتين والحمد لله
حالة القدمين:---------جيده

الأربعاء5/5/2010
الوقت:--الصباح
مدة التمرين:-ساعه ونص
حالة القدمين:-ممتازه

الخميس6/5/2010
الوقت: المساء
مدة التمرين: ساعتين
حالة القدمين:جيده

الجمعه7/5/2010
الوقت:-المساء
مدة التمرين:-تلات ساعات والحمد لله
حالة القدمين:--متعبه

السبت8/5/2010
الوقت: المساء
مدة التمرين:ساعه ونص
حالة القدمين:جيده






الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعه ونص
حالة القدمين:ممتازه


الأثنين10/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:ساعتين
حالة القدمين:جيده


الثلاثاء11/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:3 ساعات
حالة القدمين:متعبه

الأربعاء12/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:ساعتين
حالة القدمين:ممتازه

الخميس13/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعتين
حالة القدمين:جيده


الجمعه14/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:3 ساعات والحمد لله
حالة القدمين:جيده

السبت15/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:3 ساعات
حالة القدمين:جيده


الوزن بعد منتصف المده:90.2









الأسبوع الثالث:


الأحد16/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:--ساعتين
حالة القدمين:ممتازه

الأثنين17/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:ساعتين
حالة القدمين:ممتازه

الثلاثاء18/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعتين ونص
حالة القدمين:ممتازه

الأربعاء19/5/2010
الوقت:--المساء
مدة التمرين:-3 ساعات
حالة القدمين:ممتازه

الخميس20/5/2010
الوقت:المساء
مدة التمرين:ساعه ونص
حالة القدمين:ممتازه

الجمعه21/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعتين
حالة القدمين:ممتازه


السبت22/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:3 ساعات
حالة القدمين:جيده







الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:ساعتين
حالة القدمين:ممتازه

الأثنين24/5/2010
الوقت:--العصر
مدة التمرين:ساعتين ونص
حالة القدمين:ممتازه

الثلاثاء25/5/2010
الوقت:---المساء
مدة التمرين:ساعتين ونص
حالة القدمين:جيده جدا

الأربعاء26/5/2010
الوقت:-------الصباح
مدة التمرين:-----ساعتين ونص
حالة القدمين:جيده

الخميس27/5/2010
الوقت---------------الصباح
مدة التمرين:-------3 ساعات
حالة القدمين:-------------جيده جدا

الجمعه28/5/2010
الوقت:------------المساء
مدة التمرين:------------ساعه ونص
حالة القدمين:-------------------ممتازه

السبت29/5/2010
الوقت:---------الصباح
مدة التمرين:------------3 ساعات
حالة القدمين:-------------ممتازه



الوزن نهاية المسابقه :------------87.2




Attached: DSC00307.JPG‏ (66.3 كيلوبايت)  DSC00371.JPG‏ (38.7 كيلوبايت) 
1  2  3 4  5  6 
كلمات ذات علاقة
للمشي , لمسابقة , لشهرمايو2010 , معا , البطلات , اليومية , بحبنا , هيا , نتائج , نحتفل