نتائج البطلات اليومية لمسابقة (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!) لشهرمايو2010

align="right">النوع /المشي لإنقاص الوزن

النوع /المشي لانقاص الوزن

الوزن في بداية المسابقه:83كيلو


الأسبوع الأول


الأحد 2/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:60
حالة القدمين:جيده


الأثنين3/5/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله



الثلاثاء4/5/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:
جيده و الحمدلله

الأربعاء5/5/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الخميس6/5/2010
الوقت:الظهر
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الجمعه7/5/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده

السبت8/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:رااااااااااااااااااااااااااحه
حالة القدمين:









الأسبوع الثاني

الأحد9/5/2010
الوقت:الفجر
مدة التمرين:0 6دقيقه
حالة القدمين:متتتتتتتتتتعبه


الأثنين10/5/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:ساعه
حالة القدمين:جيده جدا


الثلاثاء11/5/2010
الوقت:المغرب
مدة التمرين:
حالة القدمين:10 دقائق

الأربعاء12/5/2010
الوقت:راحه
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس13/5/2010
الوقت:راحه
مدة التمرين:
حالة القدمين:


الجمعه14/5/2010
الوقت:العصر
مدة التمرين:60 دقيقه
حالة القدمين:جيده و الحمدلله

السبت15/5/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:17 دقيقه
حالة القدمين:جيده


الوزن بعد منتصف المده:82 كيلو











الأسبوع الثالث:


الأحد16/5/2010
الوقت:الصباح
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده

الأثنين17/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الثلاثاء18/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء19/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس20/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه21/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:


السبت22/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:









الأسبوع الرابع والأخير

الأحد23/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأثنين24/5/2010
الوقت:الليل
مدة التمرين:30 دقيقه
حالة القدمين:جيده جدا ..

الثلاثاء25/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الأربعاء26/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الخميس27/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

الجمعه28/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:

السبت29/5/2010
الوقت:
مدة التمرين:
حالة القدمين:



الوزن نهاية المسابقه

النوع / المشي مع إنقاص الوزن والأستمتاع

الوزن في بداية المسابقه: 71 كيلو

الأسبوع الأول


الأحد 2/5/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله


الأثنين3/5/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله



الثلاثاء4/5/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعةونصف
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الأربعاء5/5/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

الخميس6/5/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله
الجمعه7/5/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله

السبت8/5/2010
الوقت: مساءً
مدة التمرين: ساعة
حالة القدمين: جيدة والحمد لله




<A href="http://www.rjeem.com/forum/t77781.html">

النوع / المشي مع إنقاص الوزن والأستمتاع