يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سنين عمري

ايوم اني اوف مافي دوام

الفطور .. 2 بيض بالجبن معمولة بدون زيت + شاي اخضر

كتبت : جوهرا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
ايوم اني اوف مافي دوام

الفطور .. 2 بيض بالجبن معمولة بدون زيت + شاي اخضر

بلعافيه عليك يا الغاليه ومشكوره على التزامك به وعد وعطيتينا الوزن

كتبت : سنين عمري

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوهرا:
بلعافيه عليك يا الغاليه ومشكوره على التزامك به وعد وعطيتينا الوزن

هلا فيك خيتو

انشالله نكون ملتزمين على طول

صحيح تحطمت شوي لما شفت وزني .. بس بصراحة متحمسة وياكم كثير .. وخاصة ان كلنا نفس الوزن تقريبا واصراري زاد اني انزل وزني اكثر واكثر

اتمنى يارب اشوف ال 60 وياكم بصحة وعافية

ونبي حماس عشان مانتراجع

كتبت : جوهرا

انا يومياتي كلتالي :

الافطار : كوب ماء + برتغاله

الغدا : سلطه خيار +خس + طماطا + روب + ليمون + ملعقه صغيره
شاي اخضر
العشا : روب وخيار
شاي رويال
الرياضه : ساعه مشي على السير

كتبت : جوهرا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سنين عمري:
هلا فيك خيتو

انشالله نكون ملتزمين على طول

صحيح تحطمت شوي لما شفت وزني .. بس بصراحة متحمسة وياكم كثير .. وخاصة ان كلنا نفس الوزن تقريبا واصراري زاد اني انزل وزني اكثر واكثر

اتمنى يارب اشوف ال 60 وياكم بصحة وعافية

ونبي حماس عشان مانتراجع

امين يا رب العالمين الالتزام للكل وكلنا نشوف الستينات واحب ان يكون الحماس مع كل البنات وانا حبت الفكره ان يكون الذي معاي في نفس الوزن علشان نحس في بعضنا بعض ويكون مسيرنا واحد

كتبت : النحيفة

السلام عليكم
ازيكم وحشتونى
لية الجدول دة يا جواهر انا طلعت السمينة فيكم مش النحيفة
اليوم فطرت كوب نسكافية بالحليب بمعلقة سكر الساعة12
والساعة 2ونصف ان شاء اللة هتغذى
بس فية مشكلة انا مسوية محشى ورق عنب اعمل اية فى زبادى بالخيار
انا طبعا هحط كام صباع بس بعد كدة كل مابدخل المطبخ بزور المحشى انا هلعب بليل رياضة ولو تقلت فى الاكل مش هتعشى والمفروض ازود المشى
عمالة ادى مبررات عشان اكل واخبص رغيت كتير

يا لي بسبعينات تعالي خلين ندش عالم الستينات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مسيرتي الجديدة بتجربة انواع الريجيمات- والي تحب تجرب تدخل

[ أنا رشيقة , أنا عروس ]