يومياتي لمدة شهر ونص إن شاء الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


كيفكم بنات ان شاءالله بخيررر




انا سجلت بالمنتدى عشان الموضوع هذا عشان اشترك معاكم



والله ودي من زمان اتشجع مع ناااس وانحف



وزني 75 قسته قبل شهر تقريبا وقلت ماراح اقيس وزني مره ثانيه الا بعد الاختبارات ان شاءالله
وطولي 150

ممكن تقبلون معاكم ؟؟؟

ابي انحف والله خلاص تعبت نفسيتي مرره وعندي زواج لقرايبي تاريخ 29- 7 وان شاءالله من بكره ببدأ بالتخفيف لاني جربت اغلب الرجيمات وتعبت منها وماقدر استمر عليها قلت اخفف احسن واسوي رياضه وبنزل على مهلي ان شاءالله

وترى لي اسبووع وانا اخفف اكل الحمدلله وامشي نص ساعه ولا اتحرك واسوي رياضه واشرب اناناس سيزر <<مدحوه لي وقلت بجربه


هاااااه وش قلتو ادخل معاكم ولا لا ؟؟ من بكره نكتب يومياتنا وكل يوم لازم ندخل وندردش هنا مع بعض

السلام عليكم

ممكن تقبليني معك اختي

الوزن الحالي 94

هدفي 64