يومي اليوم يوم الاحد كاااان
الساعه 8 الصباح شريحة توست مع جبنة شرايح
وبالعصر كان عبارة عن الشوربة الحارقة للدهون وشربت منها 3 اكواب والحمدالله والشكر ماقبلت الباقي
والساعه 8 العشاء 6 تمرات مع زبادي قليل الدسم
وطبعا مشيت ساعه
وشربت 7 اكواب موية
وشربت شاهي اخضر
وسويت رياضة تصغير الفخذ ونط الحبل حوالي 10 دقايق