شاركينا تجربتك مع الرياضه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كلمة صدق:
موضوع جميل يا زهرة
والله انا تجربتي مع الرياضة المنظمة لسه تجربة جديدة
بس ايام زماااااااااان لما كنت لسه طالبة في ثانوي والجامعة كنت بمشي كتير جدا بحكم مشاوير الدروس الخصوصية في ثانوي .. ولان مبنى الكلية اللي كنت فيها كان بعيد عن الجامعة فكنت كل يوم لازم امشي من والى الكلية بما يساوي تقريبا خمسة كيلو وبجد خسيت كتير جدا ..
اتمنى اني اقدر اواظب على المشي حاليا عشان اخس وارجع زي زمان

السلام عليكم

موضوع مميز أشكرك على طرحه

أنا الحمد لله ما أعانى من السمنة و هذا لنشاط الدائم في لبيت و كثرة حركاتى فيه من مسح و تنظيف و حركة

و كمان أكثر ما فادنى صعود و نزول الدرج يعنى عندى يوميا تقريبا ساعة أطلع و أنزل فيه و هذا وانا أقرأاو أحفظ في القرأن او أقرأ الادعية فأكون مشغولة بشئ ثانى و ما أحس بالتعب

لكن أول ما أخلص أحس انى مرهقة و عرقانة و معروف ان هذه الرياضة جيدة للارداف و الجزء السفلى من الجسم و شكرا

اتمنى ان أكون افدتكم بتجربتي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sahoody:
الف شكر
الموضوع كتير رائع
و هكتب فية ان شاء الله