يلا نخس بجد ,,, بس باقسى رجيم ,,, مين معايا

انا اقووووووووول يارودي انه احنا نبتدي خلاص
واللي يبي يشترك معانا حياها الله في اي وقت
كفايه نستني
لي عوده

انا اليوم جلست الظهر واكلت حليب معه شابوره بر
وراح امشي اليوم مده ساعه كامه
لي عوده لتكملة يومياتي
رودي ابيك تشجعيني واشجعك لين النهايه ونترك الاكل الدسم والحلويات
لانها ماراح تطير

انا معاكى ياحلى كوونى ولا تلومى بس انا هابدا من بكرة تحبى نخفف الاكل ونزود الرياضة والحركة ونكتب كل يوم عاملنا ايه؟؟؟؟؟؟؟ بس نحدد السعرات الحرارية اليومية
ولا نتبع نظام معين نمشى عليه للنهاية ؟؟؟؟ انا مستنيا ردك علشان نبدا من بكرة وكمان عايزين نتفق على المدة وهانبدا من بكرة لحد يوم ايه بالظبط
وكمان يوم الميزان هيكون اى يوم ؟؟؟

ازيكم يابنات عاملين ايه ان شاء تكونوا بخير
انا اليوم اول يوم فى الريجيم وعندى حماس كبير ربنا يستر واكمل على خير
فى الصباح شربت كوب نسكافيه بدون سكر وناويه اكمل اليوم زبادى او لبن رايب مع خيار وخس ربنا يقدرنى واحقق حلمى بالرشاقة والنحافة
شجعونى وادعولى ربنا يقدرنى
يارب كلنا ننحف ونوصل لكل احلامنا يارب

فينك يالختى كوونى وتلوموونى رحتى فين انا مستنيا اعرف كملتى ليلة امس ازاى وناويه تعملى ايه اليوم
ربنا معاكى ويوصلك لحلمك باسرع وقت ممكن