مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يلا نخس بجد ,,, بس باقسى رجيم ,,, مين معايا

السلام عليكم بنات كيف احوالكم ؟
احب انظم ليكم يا بنات لو تقبلوني طبعا اكون شاكرة لكم
انا احب انظم للكروبات لانهم يشجعوني انحف
انا وزني 71 ومحتاجة انحف اكثر من 20 كيلو
مع انه وزني المثالي 64 بس احب اكون انحف اكثر
انا هالاسبوع بتبع رجيم كيميائي تفاح+زبادي + خيار +مشروب الاعشاب
صحيح رجيم قاسي لكن انا ما ينفعش معايا رجيم التخفيف
والاسبوع اللي بعد بحول الله اكمل برجيم قليل السعرات الحرارية ما تتعداش 600 كالوري
رياضة يوميا ساعة دراجة ثابتة
ادعوا معايا يا بنات ننحف بصحة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinko:
هلا كيفكم مع الرجيم.....



صرآآحة ان لحد الان مابديت الرجيم لاني تخبصت


بس بكره راح ابتديه بإذن الله



بس رجيمي قـآآسي والمهم هو انحف وكيف قـآآلوا الاخوات الأكل والحلوى ماراح تطير


وهو راح اتبع لمدة اسبوع رجيم الطعام النيء


اكل بس خضرا وفواكه وما اتعدى في اليوم 500 سعر حراري مهما صـآآر ........


وراح اكتب يوميـآآتي


ولما يمر هالاسبوع بخـير ......راح اخبركم برجيمي الثـآآني.....


ادعولي بالصبر الله يرضى عليكم ..

يلا ابدائى بكرة وربنا معاكى بس انتى اسية مع نفسك اوى يعنى فى اليوم 500 سعر بس قليل انا خايفة عليكى تتضعفى ,,,
بس ربنا معاكى ويقدرك ياحبيبتى وتعدى الاسبوع على من غير ما تضعفى وتخسى ان شاء الله وتوصلى للوزن المثالى وهاستنى يومياتك وكمان تشجيعك ليا ربنا يخليكى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روهى:
هاي انا جديدة وكنت عم دور والله ع هيك شي انا حابة كون معكم بالمسابقة
تحياتي
اهلا بيكى ياحياتى روهى تشرفينا وتنورينا بانضمامك معانا بس ياريت تقولى لنا الوزن والطول وكمان هدفك اللى تبغى توصليله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وان شاء الله معانا تنحفى وتوصلى لكل اللى تتمنيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلمى اصيلا:
السلام عليكم بنات كيف احوالكم ؟
احب انظم ليكم يا بنات لو تقبلوني طبعا اكون شاكرة لكم
انا احب انظم للكروبات لانهم يشجعوني انحف
انا وزني 71 ومحتاجة انحف اكثر من 20 كيلو
مع انه وزني المثالي 64 بس احب اكون انحف اكثر:
انا هالاسبوع بتبع رجيم كيميائي تفاح+زبادي + خيار +مشروب الاعشاب
صحيح رجيم قاسي لكن انا ما ينفعش معايا رجيم التخفيف
والاسبوع اللي بعد بحول الله اكمل برجيم قليل السعرات الحرارية ما تتعداش 600 كالوري
رياضة يوميا ساعة دراجة ثابتة
ادعوا معايا يا بنات ننحف بصحة
اهلا بيكى معانا ياسلمى الاصيل واهلا بانضمامك معانا ياقمر ,,,,,,,,,,,
وانا كمان ماشية على ريجيم كيميائى يعتمد معظمه على التفاح والزبادى ومدته 10 ايام وانا اليوم كان اليوم الثانى ليا لو تحبى نمشى عليه مع بعض علشان نشجع بعض اكتر
وربنا معانا وننحف بسرعة ان شاء الله
وكويس الرياضة على الدراجة الثابتة بس حاولى تلتزمى بيها يوميا ,,,,,,,,,هستنا يومياتك ياقمر وكمان تشجيعك ليا الله يخليكى
الله يوفقك وأنشالله يتحقق حلمك
انا يومياتى اليوم هى :-
الاكل طوال اليوم كان الاتى :-
تفااااااااااااااح + 5 وحدات بطاطس محمرة + قطعة بسكوت واحدة
المشروبات :-
2 كوب نسكافيه (نصف ملعقة صغيرة سكر للكوب )
1 كوب شاى اخضر
1 كوب شاى سادة (نصف ملعقة صغيرة سكر )
2 كوب شاى بلبن
بس خلاص ايه رايكم انا عارفة انى خبصت شوية اليوم لكن وعد هاحترم نفسى بعد كده
ومجموع سعراتى الحرارية اليوم حوالى 1010 سعر حرارى تقريبا
انا بقترح ان يوم الجمعة ده الميزان هيكون اختيارى علشان الاعضاء الجدد بس ان شاء الله من يوم الجمعة القادمة هيكون اجبارى للجميع
وربنا يوفقنا ونحقق احلامنا ونوصل للجمال والرشاقة باسرع وقت
ومستنيا ردودكم وتشجيعكم ليا يابنات
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مين , معايا , باقسى , بدي , بس , يلا , رجيم , وحش