برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um rawan

عملت التمارين كل تمرين 30 مره في الصباح وزيهم في العصر والحين عملت 30 لكل تمرين

كتبت : um rawan

الليله يومي كلو خضروات ----------اخر يوم فيها حا اشتاق ليها اصلي بحبها

كتبت : أميره في النساء

زهوره معذوره يالغلا ~

متحديه السمنه الله يشفي ام زوجك ويعطيك الاجر على حسن معاملتك لها ~

دمعه ندم عظم الله اجركم والله يردك بالسلامه ~

نبض المسا اهلن فيك معنا ~

امس ماعملت تمارين بس اليوم الحمد لله عملتها

كتبت : ام ايمن555

موفقين ان شاء الله

كتبت : وجد الحجاز

السلام عليكم

كيفكم يابنات .. الايام اللي فاتت ما عملت التمارين كان عندي الم في كاحل قدمي الاثنين قلت لازم اريح

شوي لاني بثقل عليها في تمارين الايروبيك .. بس انا مستغربة مانزل وزني ومقاسي اتغير 1 سم

ليه ؟؟ توقعت انزل اكثر ! بس الحمد لله

دمعة عظم الله اجرك ..

متحدية الله يشفى ام زوجك ويبارك لك في اولادك يارب

زهرة الله يعينك ان شاء الله ...

كتبت : ألماس الشام

امس عملت كل تمرين 30 مره

اليوم عملت كل تمرين 30 مره

شربت شاي اخضر بالزنجبيبل والقرفه