أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

الصورة الرمزية هبه مصر
هبه مصر
:: وردة ماسية ::
قديم 06-02-2010, 06:49 PM
#31
الاسبوع الاول
الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الثاني

الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات :


الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
------------------
الاسبوع الثالث


الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 16/6/2010

عدد تكرار التمرينات :


الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
الصورة الرمزية am salm
am salm
وردة ذهبية
قديم 06-02-2010, 08:27 PM
#32
الاسبوع الاول
الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات :10 مرات


الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات :10 مرات

الوزن :69
محيط البطن بالسنتيمتر :82
محيط الوسط بالسنتيمتر :96
----------------
الاسبوع الثاني

الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات :


الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
------------------انا اسفه لم اعمل اي تمرين
الاسبوع الثالث


الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010
عدد تكرار التمرينات :




الاربعاء 16/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات :




الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
الصورة الرمزية galaxy bar
galaxy bar
وردة فعالة
قديم 06-03-2010, 08:33 AM
#33
على بركة الله نبدأ

الطول:164
الوزن:75
محيط البطن: 103
محيط الوسط: 84

الاسبوع الاول
الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
30مرة لتمرينين

الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
10مرات لكل تمرين

الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
10مرات لكل تمرين

الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
10مرات لكل تمرين

السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
10مرات لكل تمرين

الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
ما عملت شي من البريود

الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات :20مرة

الوزن :74
محيط البطن بالسنتيمتر :100
محيط الوسط بالسنتيمتر :81
----------------
الاسبوع الثاني

الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 20 مرة لكل تمرين


الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 20مرة لكل تمرين عدا الاخير


الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 20مرة لكل تمرين


الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0مرة


السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات : 0مرة



الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 30مرة


الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 30مرة


الوزن : 74
محيط البطن بالسنتيمتر : 99
محيط الوسط بالسنتيمتر : 81
------------------
الاسبوع الثالث


الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010

عدد تكرار التمرينات : 30مرة



الاربعاء 16/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 30 مرة


الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0 مرة


الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 30 مرة



السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0 مرة



الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0مرة



الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0مرة


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر : 98
محيط الوسط بالسنتيمتر : 81
----------------
الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 10مرات



الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0مرة


الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0مرة


الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0مرة


السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 0مرة



الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
angel dreams
وردة فعالة
قديم 06-05-2010, 04:46 AM
#34
الاسبوع الاول
الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 10 مرات

الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 10 مرات

الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 10 مرات

الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 10 مرات

السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 10 مرات

الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 10 مرات

الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 10 مرات
الوزن : 94
محيط البطن بالسنتيمتر : 112
محيط الوسط بالسنتيمتر : 96
----------------
الاسبوع الثاني

الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 10 مرات

الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
كل تمرين 20 مرات

الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات :


الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات :

الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
------------------
الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 16/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات :

الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :

الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
دمعة ندم
وردة فعالة
قديم 06-08-2010, 12:33 PM
#35
الاسبوع الاول
الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
10 مرات


الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
10 مرات


الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
10 مرات

الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
20 مره

السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
20 مره

الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
20 مره

الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات :
20 مره

الوزن :75.500
محيط البطن بالسنتيمتر :102
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الثاني

الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات :


الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
------------------
الاسبوع الثالث


الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010

عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 16/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
نبض المسا
وردة محترفة
قديم 06-18-2010, 02:45 PM
#36
الاسبوع الاول
الثلاثاء 1/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الاربعاء 2/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الخميس 3/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الجمعة 4/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


السبت 5/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الاحد 6/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الاثنين 7/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الوزن :92
محيط البطن بالسنتيمتر :96 سم
محيط الوسط بالسنتيمتر :88 سم
----------------
الاسبوع الثاني

الثلاثاء 8/6/2010
عدد تكرار التمرينات : لا يوجد


الاربعاء 9/6/2010
عدد تكرار التمرينات :لا يوجد


الخميس 10/6/2010
عدد تكرار التمرينات :لا يوجد


الجمعة 11/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


السبت 12/6/2010
عدد تكراو التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الاحد 13/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الاتنين 14/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الوزن :91.5
محيط البطن بالسنتيمتر :92.2 سم
محيط الوسط بالسنتيمتر :87 سم
------------------

الاسبوع الثالث


الاسبوع الثالث
الثلاثاء 15/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين



الاربعاء 16/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الخميس 17/6/2010
عدد تكرار التمرينات : 50 مرة لكل تمرين


الجمعه 18/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 19/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 20/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 21/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
----------------
الاسبوع الرابع
الثلاثاء 22/6/2010
عدد تكرار التمرينات :



الاربعاء 23/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الخميس 24/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الجمعه 25/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


السبت 26/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاحد 27/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الاثنين 28/6/2010
عدد تكرار التمرينات :


الوزن :
محيط البطن بالسنتيمتر :
محيط الوسط بالسنتيمتر :
اضافة رد

العلامات المرجعية

تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو


« تعالي معنا بجولة منزليه في بيت خيال لِــ [ أَجلي ] ~ ـــــــــــ :نظام جورج كروز : »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 24 07-12-2010 11:25 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 463 06-30-2010 12:17 AM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 258 07-17-2009 03:51 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 25 07-11-2009 09:01 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 26 05-15-2009 10:08 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل