يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um rawan

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mnnnno:
ماشاء الله عليك ياام روان ... كيف تمشين 3 ساعات كم سرعتك ... لأني امس مشيت ساعه وتعبت مرررره .. اليوم كسلانه ماني قادره امشي ...

مانو الله لا ضراك حبيبه ----------------انا لمن بديت المشي قبل سنتين كنت بمشي 20 دقيقه في اليوم الكوتش كل يوم بزيدني في العلي 5 درجات لكل 5 دقايق والوقت كل يوم بزيدني في الاول 5 دقيق فوق ال20 دقيقه لين بقيت امشي اكتر مما تتخيلي بس انا بمشي بسرعه 7 لي 9 والحمد لله في شهرين نزلت 22 كيلو ياقمر وناويه اواصل

كتبت : um rawan

هلا بالغاليه انثي ابكت القمر حيالك الله يارب وحقق هدفك وسدد خطاك يارب وبتمني ليك نزول صحي يارب

كتبت : um rawan

هلا بحبيبتنا ام فيصل كيفك ياقمر اليوم ليك وحشه حبيبه

كتبت : um rawan

ام فيصل ------------------------هدي -------------- انثي ابكت القمر ---------------شكرا لكلامكم الجميل حبيباتي ----------------- وان شاء الله ربي يجزيكم الجنه ونعيمه يارب ويحقق مراضكم وقدمكم لي مقام سيدنا ابراهيم يارب

كتبت : um rawan

يلا حبيباتي تصبحون علي خير وفي امان الله وتحلمو بالنبي يارب

كتبت : عصفورة الشرقيه

اهلين صبااااايا
شخباااااركم
انا امس الصباااح مشيت نص ساعه وسويت تمارين الارداف
والفجر مشيت ساعه يعني مشيت ساعه ونص
يالله باي