10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : jawaher
-
انا ماصدقت وجربت في اكثر من ميزان لكن لا مفر نفس النتيجه

الحمد لله على كل حال

حبيبتي فستان فوشي بالفعل اليوم كان يوم احباط فاضطررت اني اخليه يوم مفتووح
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
حبيبتي جواهر ماعليك من العلة الميزان اكرة من كل قلبي
اهم شي انة انت واهلك لاحظتوا النتيجة
حبيبتي اش رايك تغيري الرجيم شوفي اش الرجيمات الي جابت نتيجة معاكواعملية واكتبي يومياتك عشان نساعد بعض وبعدين كل مااشوف موضوع الحلى تبعك ((حلى مكعبات الحليب بالتوفي))اشتهي الحلى مووووت
كتبت : ,~~خزامى~~,
-
ام سلمى حبيبتي اش قررتي في الرجيم ولاتتاخري علينا في كتابت يومياتك انتوا تشجعوني اني اكمل
كتبت : آنسه رشيقه
-
وحشتووووووووني يا احلى بنوتات
حاسه انكم ما افتقدتوني بس مو مشكله
المهم اني رجعتلكم بعد مارجعت خدمة النت
انا فاليومين اللي فاتوا كنت منتظمه تمام على رجيمنا
وخسيت ,,,, 3 كيلو ,,<<<قولوا ماشاء الله
اما الاسبوع الثاني بعمل نفس الرجيم لكن باضافه قطعة لحمه للغداء
وزبادي بالعشاء
لان نقص البروتين مره مضر للجسم
وبكذا يكون رجيمنا متكامل وش رايــــــــــــــــــــــــــكم
جواهــــــــــر ترى عادي مايطلع الوزن بالميزان صار معاي قبل كذا
لان الدهون اللي انحرقت انبنت مكانها عضلات وهذا شي حلو العضل بيساعدك تحرقي دهون بس استمري بالرجيم والرياضه
لان الرجيم الضار يذوب العضل مو الدهون ولما تقيسي بالميزان تلاحضي انك نقصتي
هذا قالتلي عليه الاخصائيه في التغذيه
كتبت : حنو**
-
هااااااااي بنات كيفكم

صباح الرشيقات...هع

اليوم لي ثاني يوم بالرجيم ومن جد ادعي يااااااارب صبرني لاني بين الوجبات اجووووع

ولا عارفه ايش اسوي بس اشرب مويه واشرب واشرب ............. الخ

الى ان تجي الوجبه اللي بعدها

والى الامام نسير بالرجيم للرشاقه ننطلق
كتبت : ام سلمى 3
-
ياصباح الورد على الجمع

اختي الغاليه فستان فوشي

انقطع النت عندي الباح وماقدرت اكمل

يوم امس في الصباح شربت ماء اكثير بعده اكلت 5 شريح اناناس

قبل الظهر شرت عصير اناناس مع كيوي

وفي الغداء شربت كاس حليب مع علبه روب اكتيفيا

في المغرب مشيت على السير ساعه وربع

على الساعه عشرة شربت عصير اناناس مع كيوي

وان شاءالله اليوم بخليه تمر مع حليب وروب
الصفحات الأولى ... 19  20  21  22  23 24  25  26  27  ... الأخيرة

التالي

يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط

السابق

لمن يهمه الامر.....

كلمات ذات علاقة
10 , اسبوعين , اسبوعينand , بديل , والي , وتتحدانيand , قدها , كيلو