10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : *دعاء الكروان*

فستان فوشيه حبيبة قلبى
الف مليون مبروك الوزن الجديد
اخبارك ايه؟
يا رب عقبال ما تبشرينى بوزنك المثالى ان شاء الله

كتبت : NANNOUS

اختي جواهر وينك

كتبت : jawaher

مرحبااا مليون

كيف الحال بنات

سامحوني امس جاني احباط شديد

عشان كذا خبصت ولكن عملت رياضه

اليوم الحمد لله يوم جديد وسعيد باذن الله

وان شاء كل ايامي وايامكم سعاده ورشاقه

كتبت : jawaher

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NANNOUS:
اختي جواهر وينك

موجوده ياقلبي كيف حالك وكيف الرجيم معك

بس مادخلت امس لاني كنت محبطه وماحبيت ادخل

وعلى فكره انا راح اهزمك شر هزيمه

ياله هذا عشان الحماس

كتبت : NANNOUS

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jawaher:
موجوده ياقلبي كيف حالك وكيف الرجيم معك

بس مادخلت امس لاني كنت محبطه وماحبيت ادخل

وعلى فكره انا راح اهزمك شر هزيمه

ياله هذا عشان الحماس

وانا اليوم محبطة جدا بس الشيء الي متعجبه منه اني دخلت وانا في العادة لما اكل كل الاكل الي خلقه ربنا في الكون مابدخل بس هالمرة غير مش عارفة ليه
هههههههههه انا خبصت كثير اليوم من الصبح وانا باكل حتى بعد الظهر لما قلت انه في عقاب وماراح اتغدى اتغديت ومليت بطني لحد ماحسيتها راح تنفجر والي في وسطها راح يطل على الناس ويصرخ باعلى صوته حرام عليكي جوا بطنك في ضيق وزحمة من كثر التخمة هههههههههههههه
هعمل ايه انا هيك يوم امسك نفسي ويوم لا
يلا اتوكلت على الله وهالمرة مافيش غير 5 كيلو باسبوع ان شاء الله يتحققوا

كتبت : ,~~خزامى~~,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة NANNOUS:
قمت من الساعة 5 الصبح جعاااااااااااااااااااانة ميتة من الجوع وقلبي يدق بسرعة
وكان الضغط نازل رحت شربت كاس حليب ومعاه تفاحة كبيرة
وبعدين حوالي الساعة 9 جعت فاكلت شوية عيش + علبة زبادي

قولولي لخبطت كثير او لا ارجوكم ردوا والله زعلانة

سلامتك حبيبتي وبالنسبة لهبوط الضغط اشؤبي كاست لبن وحطي معاها ملح وان شاء اللة ماتشوفي شر

انا صمت امس واليوم بس بجد مررة تعبت امس واليوم التهب حلقي

ولاتشيلي هم انك لخبطي خليك اقوى من التخبيص ولاتخلي الاكل يهزمك انا اشوف ان الصبح مالخبطي في نصيحة لك حبيبتي اذا حسيتي وقتها مالك نفس تمشي على دايت معين خلي اكلك خالي من الدهون تمام يعني متل الارز اطبخية من غير زيت وزبدة واللبن خلية خالي الدسم واشربي عصير اناناس بكترة مرررة يحرق دهونولاتاكلي متاخر في الليل يعني حدك الساعة 6 مسااء واللة يوفقك حبيبتي وتنحفي بصحة وعافية

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات شهر(4 ) للجااااااااااادات فقط

لمن يهمه الامر.....