مجتمع رجيمأرشيف رجيم

10 كيلو في اسبوعين(((& والي قدها تدخل وتتحداني&)))

كيفكم بنااات انا اليوم كنت صايمة ولحد الان تمااام بس اللة يستر من ااخر الليل
نحياااتي
تقبل الله فستان

صباح الخير بنات

انا اليوم حزينه ومعاقبه نفسي لاني البارح بليل لخبطت
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فستان فوشي:
كيفكم بنااات انا اليوم كنت صايمة ولحد الان تمااام بس اللة يستر من ااخر الليل
نحياااتي
ربنا يتقبل حبيبتي وان شاء الله بالليل ترجعي لنا وتقوليلنا ان النظام تمام
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الفراشة الطامحه:
تقبل الله فستان
صباح الخير بنات
انا اليوم حزينه ومعاقبه نفسي لاني البارح بليل لخبطت
وانا معك في حكاية انك تعاقبي نفسك وان شاء الله ماتلخبطي تاني بس خذي علبة زبادي او اي شيء خفيف وماتظلي بلا اكل طول اليوم عشان ماينزلك الضغط
قمت من الساعة 5 الصبح جعاااااااااااااااااااانة ميتة من الجوع وقلبي يدق بسرعة
وكان الضغط نازل رحت شربت كاس حليب ومعاه تفاحة كبيرة

وبعدين حوالي الساعة 9 جعت فاكلت شوية عيش + علبة زبادي

قولولي لخبطت كثير او لا ارجوكم ردوا والله زعلانة
اهلين اخواتي

وانا بعد البارح خبظت اكلت شندويش شورما لان جيتني وحدة من اقاربا وطبعنا صعب ماكل معها

ان شاء الله اليوم نمشي تمام

في الصباح اخذت نصف صمولي صغير مع كوي حليب

ومشيت ععلى السير اقل من ساعه

تغديت جح واشويه ارز ولجم مفروم مع خيارزطماطم

والله يستر من الليل لان عندي زبارة للناس اقاربنا


اختي فوشي وينك ويش مسويه مع الرجيم او انك غيرته
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
10 , اسبوعين , اسبوعينand , بديل , والي , وتتحدانيand , قدها , كيلو