أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر

موضوع مغلق
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 05-29-2010, 08:49 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي الكريمات

أرجو منكن أن تساندوني في رحلتي و ان تشجعوني

زوجي مسافر و سيعود بعد شهر و هو يتمنى ان اصبح رشيقة بعد ان تعب مني و من جسمي :(

كل يوم يسالني هل نقص وزنك ام لا؟ اقول له انني اعمل على ذلك و لكنني لا أتمكن من مقاومة الاكل بسبب الضغط النفسي رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر crying.gif

و كما تعلمون اخواتي هو مسافر حيث الانفتاح و الفتيات الرشيقات في الشارع يلبسن كل الملابس المثيرة و الجميلة


وزني الان 100 كيلو رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر icon9.gif و عمري 29

اتمنى ان يصبح 85 مع نهاية شهر 6

فهل يمكن ان اجد بينكن من تعينني و تشجعني رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر online2long.gif

و هل يمكنني تحقيق ذلك فعلاً أم علي ان استسلم ؟؟
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 05-29-2010, 09:28 PM
#2
انا كمان محتاجه انزل من وزنى 13 كيلو
ياريت نشجع بعض عشان ننحفوا بسرعه
و حقولك على نظامى اللى متبعاه

و نمشى عليه و ان شاء الله ننحفوا على خير
الصورة الرمزية جنى الخير
جنى الخير
وردة فعالة
قديم 05-29-2010, 09:32 PM
#3
عزيزتي المستحيلة
يمكننا ان نشجع بعضنا
ما هو رجيمك و كم وزنك؟
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 05-29-2010, 09:34 PM
#4
بس اهم شىء الاراده

انا بدات من يوم 8/4/2010
و الحمدلله لسه مستمره لحد ما اوصل لهدفى

هو دا نظامى و اى شىء عاوزه اوضحه انا تحت امرك
بس انا غالبا بفطر 2 ثمره فاكهه او ربع رغيف و بيضه
و الغدا اللى مكتوب تحت
و العشا بيكون كوب زبادى و واحد ثمره فاكهه
او 2 فاكهه بس

الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه


الغداء
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها


العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 05-29-2010, 10:26 PM
#5
انا وزنى 73 و طولى 163
و نظامى بينحف 11 كيلو بالشهر
و ان شاء الله تنحفى على خير

بس ماقولتى هو طولك كام
الصورة الرمزية آلغلآ ~
آلغلآ ~
وردة فعالة
قديم 05-29-2010, 10:40 PM
#6
سسسسسسسسسسلاااام عليكم صبايا


انا بعد نفسسكم ابي انحف 15


بصير معكم عادي ؟


نششجع بعض ونتساعد

ان ششاء الله من الحيين ببداء =)

العلامات المرجعية

رحلتي في انزال 15 كيلو من وزني خلال شهر


« مين وزنها 85 وتبغى تصل لل55 وتدخل وتتحدى معايا ارجو الدخول والمساعده حبيباتي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا منايا1977 تجارب الرجيم الناجحة 319 12-19-2016 12:23 AM
رحلتي التي من خلالها تخلصت من 34 كيلو ، قصة خسارة النصف الاكبر من وزني الزائد فاطمة عمران زكريا الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 24 10-03-2013 11:41 PM
رحلتي بنزول وزني 16 كيلو ندى4 تجارب الرجيم الناجحة 42 05-24-2012 02:00 AM
أريد نظاما غذائيا ينقص وزني 40 كيلو خلال 3 شهور طالبة2009 أسئلة و استفسارات الرجيم 5 10-22-2011 02:11 AM
نزل وزنى ..... 4 كيلو في خلال اربعة ايام نبض الشوووق الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 10-17-2011 07:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:07 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل