مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .

يلا معلش هاطلع انا دلوقتى .. هانام شويه عشان عندى حجات كتيره عاوزه اعمل عليها سيرش من ع النت
دعواااااااااااااااااااااااتكم
خ اكي يا بنتي و الله الكلمه دي حلوه
لولو
تعالي//// ارواحي
ازيك/ واش راكي
وحشتيني/ توحشتك
كتير//// بزاف
بموت فيكي///// نموت عليكي
بتعملي ايه///// واش راكي ديري
اتفسحت///// حوستي
....... اي كلمه لما تحبي تقوليها خريني بنوتي
إن الردة تختلف اختلافاً جذرياً عن الشوفان ، فالأخير عبارة عن حبوب القمح الكاملة وغير مقشرة ولا يخفى عليكِ أن الشوفان يملأ المعدة مما يؤدي تناول القليل منه إلى الشبع السريع ، بالإضافة إلى فوائده العديدة .

أما الردة فهي نخالة القمح ، وهي موجودة في التوست الأسمر والخبز "السن" ، والخبز المصري "الأسمر " .

تناول الردة أو تناول أقراصها التي تباع في الصيدليات يؤدي إلى امتلاء المعدة بدون سعرات حرارية وبالتالي الإحساس السريع بالشبع ، وبالتالي فإن تناولها هام جداً لمن يعتمدون نظام غذائي لتنحيف الوزن ، أو يريدون الحفاظ على رشاقتهن .

إذا كنتِ لا تعتمدين نظام غذائي وتريدين الحفاظ على رشاقتك ، أنصحك بالتخلي عن وجبة العشاء واستبدالها بثمرة فاكهة ( ماعدا التين ، والعنب ) وكوب زبادي مضاف إليه ملعقتين كبيرتين من الردة وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، ولا تنسي شرب 3 أكواب من الماء .


ومن فوائد الردة أيضاً أنها تساعد على الهضم وعملية الإخراج و تقلل نسبة الكوليسترول في الدم .
ان شاء الله يا هوبة تبقى اجمل واحدة فى المقابلة يا قمر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
خ اكي يا بنتي و الله الكلمه دي حلوه
لولو
تعالي//// ارواحي
ازيك/ واش راكي
وحشتيني/ توحشتك
كتير//// بزاف
بموت فيكي///// نموت عليكي
بتعملي ايه///// واش راكي ديري
اتفسحت///// حوستي
....... اي كلمه لما تحبي تقوليها خريني بنوتي
انا تموت عليكى يا قمر
طب يعنى اية الكلمة الكلمة الى انتى كاتباها دى يا قمر ( خريتى بنوتى )
معلش تعبتك معايا
بس انا كل ما اتكلم جزائى حفتكرك ههههه
و انتى واش راكى ؟ حبيبتى
و وش راكى ديرى دلوقتى ؟ ههههههه
انتى عسل بزاف بزاف بزاف
الأولى ... 632  633  634  635  636 637  638  639  640  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة