مجتمع رجيمأرشيف رجيم

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .


ام روان ما راني ندير في والو////////////////// ما عمل شي
مشكوره على صور الرده يعني هي الشعير بتخالتو و الحبوب راح لشوف ادا بلقيها عندنا انا قلتها حبيبتي انت عرابتي بالريجيم
http://www.rjeem.com/forum/t82159.html#post1307268

اقرو الموضوع دا وادوني رايكم
نهول حبيبلي ربي يكرمك ياقمر
الردة فهي نخالة القمح ، وهي موجودة في التوست الأسمر والخبز "السن" ، والخبز المصري "الأسمر " .

تناول الردة أو تناول أقراصها التي تباع في الصيدليات يؤدي إلى امتلاء المعدة بدون سعرات حرارية وبالتالي الإحساس السريع بالشبع ، وبالتالي فإن تناولها هام جداً لمن يعتمدون نظام غذائي لتنحيف الوزن ، أو يريدون الحفاظ على رشاقتهن .

إذا كنتِ لا تعتمدين نظام غذائي وتريدين الحفاظ على رشاقتك ، أنصحك بالتخلي عن وجبة العشاء واستبدالها بثمرة فاكهة ( ماعدا التين ، والعنب ) وكوب زبادي مضاف إليه ملعقتين كبيرتين من الردة وملعقة صغيرة من العسل الأبيض ، ولا تنسي شرب 3 أكواب من الماء .


ومن فوائد الردة أيضاً أنها تساعد على الهضم وعملية الإخراج و تقلل نسبة الكوليسترول في الدم .

وينكم
اهلين ام روان
الأولى ... 634  635  636  637  638 639  640  641  642  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
بنقطة , خطوة , نحقق , نقطة