لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماأبيع الصمت برخص الكلام:
صباح الخير

فراشة انا معك البارح خبصنا تخبيصة محترمة ههههههههههههههههه

بالنسبة لي لليوم

فطوري

قطعة كيكة صغيرة بحجم الفنجان =3 نقاط (من عندي معطتها 3 نقاط خخخخخخخ)

غداي

حبتين كباب دجاج مشوي=4 نقاط

صمونة بر=1 نقطة

صحن سلطة=صفر

كاس لبن=2

المجموع=10 نقاط

الباقي 8 نقاط

سلالالالالالالالالالالالام

ضنونة لاتزعلين ولاتضايقن نفسك على اهل ماتسوى ترى الدنيا اختربت مثل ماقالت هموسه وصموته مرضين بالحقد والحسد والكراهية

ربي ينحفك وينحفنا ويرزقك الزوج الصالح ونفرح فيك وتعزمينهم وتحرينهم قولي آمين

ام اية

هونيها وتهون وشدي حيلك وبتشوفين نفسك ضعفانة


بناااااااااااااات
خلونا نتشجع أكثر احس اني متكيسلة ورياضة ماأعمل ووزني ثااابت

ومن بكرة ببدا برجيم التمر واللبن وبأخذ معاه فواكه او عصيرات طازجة

هههههه
هموسه الله مير يبارك فيك

يسلمو ع الحسبه

يلا نص أحسن من ولا شي

هلا فرفوشه أخبارك ياقلبي

ضنونه وينك والله بالي معك

توته الله معك

أم أيه اهلين

الحمد الله على سلامة الأهل

وقرة عينك والله فرحت لك من كل قلبي

وإن شاء الله المسؤليات خفت عليك

يؤ يؤ يا أم أيوته

تعوذي من الشيطان

ولا تبكين ولا تضيقين خاطرك أنتي بس ألتزمي بالمشي لمدة ساعه

وإن شاء الله يشد جسمك

وإذا عندك وقت سوي تمارين الحين خلاص الحمد الله أهلك رجعوا

يعني إن شاء الله تضبطين وقتك

وتنزلين وتنحفين اللهم أمين يارب

مساء الورد ياعسولات ..
كيف حالكم ان شاء الله بخير ,, والله اني احبكم الله يخليكم لي ولايحرمني منكم يااارب ..
وتكونون بأتم الصحه والعافيه ..
طبعا بما إني أمس مو بمزاجي التام ههههههه اليوم برد عليكم ..
واذا مادخلت ياحلوين والله مايصير عندي كمبيوتر تخيلوا شاحنه بطاريه كمبيوتري من صديقتي بنت الجيرااان هههههه دايم أنا وياها عفسه مع كمبيوتراتنا والشواحن رايحه جايه ..

المهم = توتو = ياقلبي شدي حيلك واهم شي انتبهي لنفسك وان شاء الله ربي بيعافيه ويشفيه ويقومه بالسلامه وتفرحون له ياارب ..
صموته = مبروك ياقلبي نزول وزنك وعقبال المثالي ..
هموسه وصموته وفراشه = شكرا ياقلبي كلكم على كلامكم الحلو وتشجيعكم لي والله لايحرمني منكم ( أحبكم )
جي جي وتوتو = فاقدتكم ,, الله يرجعكم معنا ..
أم أيه = ياقلبي لاتضيقين صدرك أنتي مو أول ولا أخر وحده يتغير وزنه كل البنات وكل الحريم يتغير أوزانهم عااادي طبيعه أكلنا يالحريم وطبيعه اجسامنا وهرموناتنا ونفسياتنا تتغير وهذي كلها تأثر علينا
لكن الصح أنك ماتستسلمين وتقولين أنا كنت وكيف صرت خلاص لاتفكرين بالماضي ولاتصيرين واقفه على حدوده لا انت بالمستقبل بالعكس قولي ان شاء الله بصير أحسن من أول ,, وشوفي الاكل الصحي والرياضه هم الوسيله الصح لاتحرمين نفسك وتضيقين صدرك ونفسيتك توقف على هذا لا لا ,, فكري بوعي أكثر وعيشي حياتك واستانسي وخلي طبخك مشوي ودايت وخففي أكلك وكولي الي تبين لكن قللي الكميه لي تتأقلمين وتوزنين نفسك حتى الرياضه حبه حبه وتصيرين مرتاحتلها وان شاء الله تنزلين وزنك وتصيرين أحسن من وزنك حتى الي قبل .. موفقه ياحلوه ..

يومياتي
صحيت قبل المغرب ..
وشربت ماء دافي مع عصره ليمون ..

بعدين أكلت وجبيتن
الاولى = 4 ملاعق رز + نتفه دجاجه لاتكاد تذكر ههه ..
الثانيه = 7 رطبات + كأس لبن قليل الدسم وبعدها بوقت شربت قهوه ..

والحين أشرب كمون وليمون ..
الوجبه الثالثه = طبخت مرق ( قرع وكرنب وفلفل رومي مع بصل وطماط وثوم مطحون ونصف صدر دجاجه ) + 2 توست << وهذي بأكلها إذا جعت ..
وبأخذ لي فاكهه ..

وبس ..
والتمرين ان شاء الله اذا روقت بتمرن ..