مجتمع رجيمأرشيف رجيم

[ أنا رشيقة , أنا عروس ]

هلو بنات

اليوم تاريخ

6-6 - 2010

الفطور

جاي حليب + كم قطعه من بسكويت تاك


الغداء

2 بيض مفيوح + أي قطعه من الفواكة


العشاء

في الليل راح اوافيكم فيه
انا بكره ببدا بتخفيف و المشي المنتظم ودعوالى انحف على خير واليوم شربت شاهي رشاقه
كيفكم يا دبدوبات يا حلوات يا امورات والله اشتقتلكم كتيييييييييييييييييييييييير انا كان عندي شوية ضروف صعبة بس انا رجعتلكم وبنفس الحماس ويييييييييييييييينك يا فراولة يلا وين التشجيع انا كتيييييير مدايقه لاني صرت 69 ورجعت خبصت وصرت 70 والله نفسيتي كتير تعبانه امانه يا فراولة بدي كلمة تشجيع منك يا حلوووووووووووووة
وييييييييييييييييييييييينك يا احلى فراوووووووووووووووووووووووووووولة ما اتفقنا على هيك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ والله اشتقنالك وين التشجيع
وينك يا فراولة البحرين

في انتظارج يا الغاليه

والله ان يومياتج ممتعه وحلوة

هاذي كانت يومياتي

الفطور : كوب ونص كورن فليكس سبيشل وحليب قليل الدسم

الغدا : كبدة مقليه كمية قليله + شوربة عدس + زبادي وعليه ملعقة بذرة الكتان

العصر : تفاحه + لبن اكتيفيا

العشا : خضار سوتيه ( جزرتين وكوسه ) + شريحتين جبن سلايس لايت + زبادي

والحين بشرب كوب جاي اخضر بالنعناع

مجموع الماء طول اليوم : حوالي 10 اكواب
مرحباااااااااااااااا صبايا كيفكم بدي اسالكم ضروري تردو علي شو فائدة شاي الاخضر للريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يعني عنجد مفيد وبنحف وفي حدى جربو واستفاد عليه ............... وينك يا فراااااااااااولة
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أنا , رشيقة , عروس