مين تبدا معي رجيم مره حلو ينزل الوزن

هلا زهزه ربي يسهل عليكي انا كمان بديت 9 في 9 بس اليوم خربته للاسف لان امي زعلت علي لان عندنا ناس وعزيمه كبيره فابكمله من بكرا لان بصراحه ما ابغا ابداه من الاول الزبادي ابدا ما احبه ولا احب طعمه ومر علي اول يوم كانه عذاب ابكمله من بكرا وابزيد يوم بسبب اليوم ضاع
ابشركم صار وزني 65 واليوم في العزيمه كلهم يقولون وش هالرشاقه وانا مرا مبسوطه ويارب 6 كيلو ثاني وخلالالالالالالالالالالاص ووداعا للسمنه
نوال وينك ما نسمع عنك شي؟!

السلام عليكم اخواتي جميعا
اسفة على الانقطاع البسيط
بصراحة حماتي توفت يوم الاثنين نسأل الله لها الرحمة
وسأتواصل معكم قريبا

ربي يرحمها ويغفرلها ويدخلها جنات النعيم واحنا بنتظارك

صباح الخير مبروك cute على نزول الوزن

اليوم الفطور:بيضة ونصف صامولي وكاس شاي دايت

الرياضة :40دقيقة مشي

اهلا اهلا نوال
الله يبارك فيكي
عقبالك انشالله