نزول من 25 الى 28 كيلو في 3 شهور ( تكفين مشرفتنا لاتحذفين الموضوع )
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
رماد اليل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعاع امل:
حبيبتي رموده
كيفك ياقلبي
حبيبتي هذا مو رجيم
لكن حبيت اكسر شوي عناد جسمي
والحمد لله جاب نتيجه وياي
اليوم لقيت نازله كيلو
واليوم بطوله ماخذيت الا مشروبات بدون سكر
المغرب خديت حبتين سمبوسه وحبتين صب الجفشه
وللحين نازله الكيلو
شلون
ماادري
مشيت علي السير 44 دقيقه علي سرعه عاليه شوي
حاسه حالي ريشه طايره
علي فكره
انا للحين ماعرفتكم علي حالي
انا وزني كان من شهر ونص 90 كيلو
من نص شهر مر وزني صار 78 والحمد لله
هذا نظام غذائي واكثر شي فيه تلات تمرات ولبن خالي الدسم وروب خالي الدسم وسير كل يوم ساعه واكثر
وللحين وزني ثابت مابينزل
مشان كده حبيت اقسي شوي علي جسمي واتحداه ومااكل اي شي
ادعولي يابنات اكسر الثبات بالوزن
وابي همه وحماااااااااااااااااااس
حبيبتي رموده
كيفك ياقلبي
حبيبتي هذا مو رجيم
لكن حبيت اكسر شوي عناد جسمي
والحمد لله جاب نتيجه وياي
اليوم لقيت نازله كيلو
واليوم بطوله ماخذيت الا مشروبات بدون سكر
المغرب خديت حبتين سمبوسه وحبتين صب الجفشه
وللحين نازله الكيلو
شلون
ماادري
مشيت علي السير 44 دقيقه علي سرعه عاليه شوي
حاسه حالي ريشه طايره
علي فكره
انا للحين ماعرفتكم علي حالي
انا وزني كان من شهر ونص 90 كيلو
من نص شهر مر وزني صار 78 والحمد لله
هذا نظام غذائي واكثر شي فيه تلات تمرات ولبن خالي الدسم وروب خالي الدسم وسير كل يوم ساعه واكثر
وللحين وزني ثابت مابينزل
مشان كده حبيت اقسي شوي علي جسمي واتحداه ومااكل اي شي
ادعولي يابنات اكسر الثبات بالوزن
وابي همه وحماااااااااااااااااااس
ماشاء الله عليكي بس احس كذا تتعبي اذا صار عندك ثبات خبصي اسبوع كامل بعدين ارجعي مره ثانيه لرجيم ,,,,,,,,,,وااو كذا مررره تتعب النفسيه ,,,,
ابسالكي كم تخلين سرعه السير ؟؟ وهل سرعه ثابته من اول ما تبدين لحد ماتخلصين ولا متفاوته ؟؟؟؟
