نزول من 25 الى 28 كيلو في 3 شهور ( تكفين مشرفتنا لاتحذفين الموضوع )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دبدوبة بس حبوية

أنا بدايه يومي كان تمام بس رجعت خربطت فيه

ان شاء الله بكره مااخربط

رموووووووووده وينك لايكون بتتركينا انتي بعد <<<تصيح اقوى شي

كتبت : دبدوبة بس حبوية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اجمل:
انا اليوم كنت صايمه فكان فطوري حبة تمر و ثنتين سمبوسه وعصير فنتو .................. بس طبعن مشيت اليوم الصبح 30 دقيقه

وبعد صلاة العشا مشيت 30 دقيقه و اكلت توست بلبنه وبيالت شاهي عصير برتقال طبيعي كان هذا بعد صلاة المغرب و اكلت الساعه 11 زبادي قليل الدسم

و 6 ملاعق شوربه شوفان .......................

بس ودي اسالكم لاني ماعمري سويت لرجيم وامشي عليه فقررة اني اسويه من راسي

هذا اكلي كويس ليكون رجيم لاني مسويته من راسي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

امممممممممممممم ان شا الله يكووون كويس انا نفسك توني بدايه اسوي رجيم ماعمري سويت رجيمات فماعندي خلفيه

ان شاء الله البنات يفيدونك وترى اهم شي ياحبوبه بالرجيم الرياضه والحركه

ويارب ينحفنا من غير شر ياااااااااارب

كتبت : دبدوبة بس حبوية

مشكوووووووره حبيبتي أجمل على النصائح يعطيك الف الف عااافيه

كتبت : دبدوبة بس حبوية

<<<<<<<<<تدعي ربها ان رمووووووووووده ماتقطع القرووووووووووووب

<<<<محبطه جدا كل مادخلت بنت تجلس فترة وتطلع من جد قرووووووووب فااااااشل جدا اهئ اهئ اهئ

كتبت : رماد اليل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بدورآلغـآمدي:
بليززز أبغىآ أششترك معآكم تكفوووووون

كتبت : رماد اليل

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اجمل:
السلام عليكم بنات ..................... كيفكم ؟ انشاء الله تكونو في اتم الصحه والعافيه

ودي اشترك معكم ............. وانحف وتقبلوني صديقه لكم ...... انا وزني 79 وطولي 152

واتمني اني انحف واوصل الي 50 لي حوالي سنتين احول انحف واتمني يتحقق لاني كل

ماقلت ابي انحف اخربط لان ماعندي احد اتحمس انا وياه علشان انحف فياليت تقبلوني معكم

واقدر احقق حلمي وانحف ياااااااارب ......................*

مرحبا فيك اختي يلا خلينا نتحدى بعض تقريبا طولك مثل طولي وزنك زي وزني بضبط ,,,,,,,,قدها ؟؟؟؟

نزول من 25 الى 28 كيلو في 3 شهور ( تكفين مشرفتنا لاتحذفين الموضوع )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يلا معايا اللى عايزه تنزل من 75 الى 60 من يتحدانى

مين تجرب معاي رجيم ال7كيلو تبع دلع العيون ..من بكره هيااااااااااااااااااااااااااااا