يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
أم مهدي
-
السلام عليكم حبيباتي في الله جميعااااا
ومبااااااااارك للي خسرو وزن كلهم
ماقدر اتابع صفحات اليوميات السابقه بسبب المنتدى كلما ارجع بيعلق وتطلع لي صفحة انتهت مهلة الاتصال..!!
بالنسبة لوزني ثااااااااااااابت ولله الحمد
ارتحت كثير الثبات بظروف الايام السابقة نعمة وفضل من رب العالمين
الحمد لله رب العالمين
اليوم افطرت 2 قطعة توست اسمر + 50غم جبن خالي الدسم+10 حبات فجل احمر
والغداء 2 قطعة توست اسمر +علبة تونه مصفاة من الزيت + نص راس خس
شربت كوب شاي +4 كوب ماء
بنات من تتبع معاي رجيم 12*12 من بكرة
ارجووووووووكم حتى لو اربع كيلو اخسهم نعمة من رب العالمين
بس احتاج دعم نفسي جزاكم الله خيرا
ومبااااااااارك للي خسرو وزن كلهم
ماقدر اتابع صفحات اليوميات السابقه بسبب المنتدى كلما ارجع بيعلق وتطلع لي صفحة انتهت مهلة الاتصال..!!
بالنسبة لوزني ثااااااااااااابت ولله الحمد
ارتحت كثير الثبات بظروف الايام السابقة نعمة وفضل من رب العالمين
الحمد لله رب العالمين
اليوم افطرت 2 قطعة توست اسمر + 50غم جبن خالي الدسم+10 حبات فجل احمر
والغداء 2 قطعة توست اسمر +علبة تونه مصفاة من الزيت + نص راس خس
شربت كوب شاي +4 كوب ماء
بنات من تتبع معاي رجيم 12*12 من بكرة
ارجووووووووكم حتى لو اربع كيلو اخسهم نعمة من رب العالمين
بس احتاج دعم نفسي جزاكم الله خيرا